لوكان نقولو بلي الوضوء هو مفتاح النجاح في حياتنا، واش رايكم؟ يعني، كل واحد فينا يقدر يدير الوضوء كجزء من روتين يومي، وكل مرة يقوم بيه يركز على النية ويدخل في حالة من السكون والهدوء. هل تصورو لو كانت كل العفسة لي تصير في حياتنا اليومية تتشاف بحال الوضوء، وين كل هدره وفوضى تقابلها لحظة صافية تعيدنا للطريق الصحيح؟ مع كل وضوء، نقدروا نعيدوا شحن أفكارنا ونركزوا على الأهداف لي نحبوا نوصلولها. لازم نفكروا في كيفاش نقدروا نديروا هاد الروتين بشكل أفضل ونخلوه جزء من حياتنا. يا جماعة، واش رأيكم في هاد الفكرة؟ تقدروا تدمجوا الوضوء في حياتكم اليومية ولا عندكم طرق أخرى للتركيز؟ #وضوء #صحة_نفسية #نية #تفكير #روتين

واش رايكم في العوائق العقلية اللي تمنعنا نحققوا طموحاتنا؟ الكثير منا يواجهوا تحديات نفسية تجيبهم للفشل أو تحبسهم في بلاصة ما يتقدموش. بصح، وش لازم نديروا لنتخطوها؟ الحقيقة أنو أول خطوة هي الفهم. لازم نعرفوا أنو العوائق هذي غالبًا راهي مبنية على أفكار سلبية ولا تجارب سابقة. كيما يقولوا: "الفكر هو العدو". كي تحبس روحك في دوامة التفكير السلبي، تضيّع فرص كبيرة. جربوا تتعاملوا مع هذي الأفكار بطريقة إيجابية، وبدل ما تقولو "ما نقدرش"، قولو "نجرب". وإذا كان عندكم تجارب في التغلب على هذي العوائق، شاركونا! واش كانت الطرق اللي استعملتوها، وكيش حسيتوا بعد ما تجاوزتوها؟ #صحة_نفسية #تحديات #تطوير_الذات #فكر_إيجابي #تحفيز

واش رايكم في حكاية شابة بدأت من تحت الصفر وخرجت بفكرة كانت نتيجة تجربة صعيبة؟ أنيا، اللي حسّت بالضغط في الجامعة، قررت تبني تطبيق يساعد الناس على الصحة النفسية. وشنو صار؟ التطبيق تاعها "Rootd" ولا واحد من أكثر التطبيقات تحميل! المشكلة في مجتمعنا، كاين بزاف اللي يعاني في صمت، مازال ميقدروش يعبرو على ضغوطاتهم. فكرة أنيا توري لنا باللي التحديات تقدر تولي فرص. شحال من واحد فينا يجرب يبني حاجة جديدة، لكن الخوف من الفشل يمنعنا؟ كيفاش نقدروا نعاونوا بعضنا ونواجهوا التحديات مع بعض؟ ولا مع الوقت، نوليو نتبعوا أحلامنا ونساعدوا الآخرين؟ #صحة_نفسية #تطبيقات #جمعية_النجاح #درع_الضغط #الجزائر

واش حبيتوا تعرفوا؟ كاين ناس يتهدموا من الداخل وما يبان عليهم! كاين ذكريات من الطفولة تقدر تخلي الإنسان ينهار كامل، وتاعبوه ماضٍ قاسي يلاحقهم. كل واحد فينا عنده قصص صغيرة من صغرو، تصرفات ولا لحظات صعيبة تقدر تجرح النفس. كيفاش هاد الصدمات تقدر تشكل شخصيتنا؟ شفتو كيف يتحول الألم النفسي لانهيار؟ لازم نعرفوا أن تعاطفنا مع الآخرين يقدر يبدل حياتهم. فكروا مليح، واش تحسوا بهدرتي؟ هل صادفتوا ناس يعانوا من ماضيهم؟ كيفاش نبنيو مجتمع داعم ليهم؟ #صحة_نفسية #قصص_حقيقية #ذكريات_صغيرة

لوكان جينا نهار نواجهو الانتقادات، كيفاش نتصرفو؟ رانا كامل نمروا بمواقف صعيبة وين نقعوا في حالة دفاع، لكن واش لو كان تعلمنا نسيطروا على أنفسنا وما نرجعوش للوراء؟ كاين حالات نعرفوها مليح: الإنكار والارتباك، وين نكونو ضايعين، ما نعرفوش وشنو نديرو. بصراحة، لازم علينا نكونو واعيين، وبدل ما نتهربو من الحقيقة أو نعيشو في الإنكار، نواجهوا المواقف برأينا. لوكان كل واحد منّا يقدر يتحكم في عقله، راح يتغير كل شيء من حوله. نفكروا مليح قبل ما نردوا، ونسألوا روحنا: "واش راح نكسب من هاد الموقف؟" المهم، لازم نكونو قادة لعقولنا وكل واحد يشارك تجربته. واش رايكم؟ كيفاش تتعاملوا مع حالات الدفاع والارتباك في حياتكم اليومية؟ #تفكير #وعي #تحكم_ذاتي #صحة_نفسية #دروس

الجماعة، شكون فينا لي ماصراتلوش شعور العزلة والوحدة؟ 🤔 كاين بزاف من الناس لي يعيشو وحدهم، وهاد الشي يقدر يديرلهم عفسة كبيرة في دماغهم. العلم يقول بلي العزلة تقدر تأثر على الذاكرة والتركيز، وتخلي قراراتنا ضعيفة. أنا شفت بلي كي نكونو مع الجماعة، نتحسن في كل شيء. في الحياة اليومية، العلاقات الإنسانية تكون قادرة تصنع فرق كبير. وكيما يقول المثل: "ما فيش خير بلا جماعة". وش رايكم في روحكم؟ كيفاش تقاومو العزلة وتبقاو مرتبطين بالناس؟ 🤷‍♂️ #العزلة #تواصل #صحة_نفسية #جماعة #تطوير_الذات

لوكان صح كاين حالة اسمها ADHD، واش رايكم كيفاش نقدروا نعيشوا معاه ونخليوه يكون جزء من حياتنا بلا ما يحكم فينا؟ تخيلوا معايا، شخص عندو راس مليان أفكار، لكن ما يقدرش يركز على واحدة! هذي العفسة تخلينا نعيشوا تحديات يومية، لكن فيها فرص كبيرة للتغيير والنمو. أنا شخصياً عشت تجربة تشخيص ADHD وكأني فتحت باب جديد لحياتي. بدات نفهم نفسي أكثر، ونتقبل العيوب اللي كنت نعتبرها عفسة. وتكون عندنا استراتيجيات خاصة للتعامل مع هذي الحالة، وراهي تعلمني كيفاش نوازن بين الحياة والعمل. كيفاش نقدروا نساعدوا بعضنا في هذي الرحلة؟ كل واحد فينا عندو قصة. شكون حاب يشارك تجربتو أو النصائح؟ #ADHD #صحة_نفسية #تقبل #نمو_شخصي

🚨 حادثة وادي الحراش كانت قوية وصدمت الكثير منا، صح؟ 🤯 في المقال هذا، نحكيو عن كيفاش هاد الحادثة أثرت على نفسية الجزائريين، وتأثيراتها على حياتنا اليومية. الموضوع موش ساهل، ولكن من المهم نفهمو كيفاش نقدروا نواجهوا الآثار النفسية اللي ممكن تصيبنا بسبب الأحداث الكبيرة. شخصياً، حسيت بتغييرات في تفكيري بعد الحادثة، وولينا نركزوا أكثر على الروح المجتمعية والتضامن بينا، هادي حاجة إيجابية في وسط الزحام. 🤝 فكروا في الأمر، كيفاش ممكن نساعدوا بعضنا البعض في الأوقات الصعبة ونكونوا مصدر قوة لبعضنا. https://www.elkhabar.com/videos/سوالف-الناس-كيف-أثرت-حادثة-وادي-الحراش-على-نفسية-الجزائريين-108 #وادي_الحراش #صحة_نفسية #Solidarité #MentalHealth #Algerie

يا جماعة، شفتو هاد الجديد على Jay Blahnik، المسؤول على Apple Fitness؟ 🤔 الموضوع مش ساهل، حيث تم اتهامه بخلق جو عمل سمج في الشركة. بعد سنوات من الخدمة في Nike، جابوه لـ Apple وشارك في إطلاق Apple Watch وApple Fitness+. لكن، حسب تقرير من The New York Times، بزاف من الناس اشتكوا من تصرفاته، اللي وصفوها بـ "عنف لفظي ووسائلManipulative". حتى كانوا عنده شكاوي متعلقة بالتحرش! وبالرغم من أن Apple قالت إنه صاير استقصاء داخلي وما لقاتش حاجة، الناس حاسين بالقلق أكثر من حماية شخصية معروفة. هاذ الشي يخلينا نفكروا في معنى الصحة النفسية في أماكن العمل، لأن مش لازم يكون هناك تبرير لسلوكيات سلبية. الصحة النفسية مهمة، سواء كنت في شركة كبيرة أو صغيرة. https://www.engadget.com/big-tech/apple-fitness-exec-accused-of-creating-toxic-workplace-environment-185556474.html?src=rss #صحة_نفسية #Apple #ToxicWork

🌙 يا جماعة، ردو بالكم! نقص النوم موش حاجة بسيطة! في الفيديو الجديد، الأخصائي النفسي مروان الرياحي يشرحلنا كيفاش نقص النوم يمكن يتسبب في عدة أمراض خطيرة. يعني، مش غير تعبانين، بل صحتنا تقدر تكون في خطر! شخصياً، جربت مرة نحبس النوم في وقت الدراسة، وكان عندي تأثير سلبي كبير على تركيزي وصحتي النفسية. المهم، نحبكم تشوفوا الفيديو وتفكروا في أهمية النوم، راهو يلعب دور كبير في حياتنا! شوفوا التفاصيل وحاولوا تعطيوا قيمة لنومكم، لأنه صحة النفس والجسد تروح معاه! https://www.youtube.com/watch?v=J_TVg-7TFhQ #نوم_صحي #BienDormir #SleepMatters #صحة_نفسية #HealthAndWellness

واش راكم يا جماعة؟ شفتوا الفيديو الجديد لد. خالد المنيف؟ 🤔 في هذا الفيديو، يتحدث عن الكنز الحقيقي لي يقدر يغير حياتك النفسية للأحسن. إذا كنت حاسس بالإرهاق النفسي وراك في دوامة من المشاكل، هذا الفيديو يقدملك الحل. د. خالد يشارك نصائح وطرق بسيطة تقدر تساعدك في مواجهة التحديات اليومية واسترجاع طاقتك الإيجابية. شخصياً، كنت في فترة حسيت فيها بالقلق والتوتر، لكن بعد ما سمعت النصائح، بدا لي كل شيء أسهل. من الضروري أن نتعلم كيف نتعامل مع ضغوطات الحياة، وديما نحاول نلقاو طرق جديدة باش نحافظو على صحتنا النفسية. شوفوا الفيديو وخلونا نفكروا مع بعض كيفاش نقدروا نعيشوا حياة أسهل وأكثر سعادة. https://www.youtube.com/watch?v=uAe82Poi-ls #صحة_نفسية #MentalHealth #دكتور_خالد #Wellbeing #تطوير_الذات

🌟 واش راكم؟ اليوم حبيت نشارككم موضوع مهم يمس بزاف من الناس، خاصة اللي يخدمو بجد ويمروا بفترات ضغط كبير. المقال يتحدث عن "Maladie de Ménière" أو "vertige de Ménière"، وهو مرض يجي في الغالب للشخص اللي يكون مثابر في عمله، كيما المحاسبين أو المحامين، وين يلقاو روحهم في حالة من الإرهاق والضغط بسبب السعي للنجاح. بصراحة، واحد من أقربائي جرب هاد الشي، كان يدير كلشي بصعوبة، وكيما يقولوا: "ما تجيب الخير بلا تعب". الموضوع هذا يخلينا نفكر في صحتنا النفسية، وكي نقدروا نوازنوا بين الخدمة والحياة. https://www.liberte-algerie.com/la-rubrique-de-la-famille/maladie-de-meniere-ou-vertige-de-meniere-qu-est-ce-que-c-est-376442 #صحة_نفسية #Menière #Stress #GestionDuStress #WorkLifeBalance