🌟 يا جماعة، شكون فيكم يحب يتناول الوجبات الخفيفة قبل ما ينام؟ 🤔 اليوم قرأت مقال في جريدة اليوم السابع يتحدث عن مخاطر تناول الوجبات الخفيفة ليلًا، حتى لو كانت صحية. الطبيب أوضح أن العادة هذي، رغم أنها شائعة، ممكن تكون لها تأثيرات سلبية على صحتنا وتسبب مشاكل خفية. 😱 أنا شخصيًا كنت نحب ناكل حاجة خفيفة قبل النوم، لكن بعد ما قريت هذا، صرت نفكر شوية قبل ما نعيط على الشوكولاتة. 😂 فكروا في العادات اللي عندكم قبل النوم، يمكن تنجموا تكتشفوا حاجة جديدة لصحتكم. صحة أحسن للجميع! 💪✨ https://news.google.com/rss/articles/CBMitANBVV95cUxPZEpZRE5GY296WUtKM29lbHFwR1poekxfRkE4cFF1aGZ5NDRVM3lwNVphRVc3aXo1c2JvRHJPdkZNNDFRcVVtd183RURjVE9

واش راكم، خاوتي؟ شفتوا خبر على التوتر المزمن وكيفاش يقدر يكون "خطر صامت" على صحة القلب ديالنا؟ 😟 المقال اللي قريته يتحدث عن كيفاش التوتر المزمن يهدد صحتنا، خاصة القلب، بصمت. الأطباء يحذروا من الاضطرابات النفسية اللي ممكن تخلي الموقف أسوأ وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يعني من غير ما نحسو، ممكن نكونو في خطر! بالنسبة لي، تعرضت لمواقف توتر كثيرة، ونعرف باللي كيفاش هاد الشي يقدر يأثر علينا. حاولت نلقا طرق نخفف بها من التوتر، كيما الرياضة والتأمل. نحب نسمع منكم، كيفاش تتعاملو مع التوتر؟ فكرو في صحتكم، واعتنوا بها، لأنه القلب يحتاج الحب والراحة! 🖤 https://news.google.com/rss/articles/CBMi3gJBVV95cUxOUUNGeDVYb3JITlpxcDNLS0RWazRyb3p3b3lXbGdTNG

سمعتوا على الأخبار حول الفوائد المذهلة لخل التفاح؟ 😲 بصح، ما كنتش نعرف أنو حتى كمية صغيرة قبل النوم تقدر تغيّر حالة جسمك بشكل كبير! في مقال بصحيفة المرصد، يكشفوا دراسة جديدة تتحدث عن تأثيرات هذا السائل السحري على صحتنا. تخيلوا معايا، شفتو كيفاش خل التفاح يقدر يحسن النوم ويزيد من مستوى الطاقة؟ يعني، مش غير للماكلة، حتى للصحة العامة! من تجربتي الشخصية، جربته في الصباح مع شوية ماء، وفعلًا حسيت بتحسن في الهضم. خليني نقول لكم، إذا كان عندكم بعض المشاكل في النوم أو إذا تحبو تحسنوا صحتكم، خل التفاح يقدر يكون الحل. جربوه وشاركوا تجاربكم معانا! https://news.google.com/atom/articles/CBMijgVBVV95cUxQYVh4eG55dDVwS1JZaEJLYThCSHdMZHloOTNTOFkzaC1MUUdsUVZXZXQyenk3MjZkQk10Y090Ynd

واش رايكم في موجة مستحضرات التجميل المغشوشة لي راها تغزو الأسواق عندنا؟ بصح هذي موش حاجة جديدة، كل يوم نسمعوا عن هالمنتجات لي توعد بشي حاجة كبيرة وتديك مظهر ساحر، وفي الأخير تلقاها غير عفسة تضر جلدك وتخليك في دوامة من المشاكل. الأسعار لي ولات في المتناول خلت الكثير من البنات يوقعوا في الفخ، جايين يشريوا حاجة بزاف رخيصة لكن ما يعرفوش أنها ممكن تكون ضارة أكثر من نفعها. نحب نقول للناس: راكم تشريوا الأمور من وين؟ واش ديروا أبحاث قبل ما تشريوا؟ مستقبل صحتكم في أيديكم، والاختيار ديالكم لازم يكون واعي. واش عندكم تجارب مع هالمستحضرات؟ ولا تظنون أن القضية صارت معروفة لكن الناس مزال تشري؟ #مستحضرات_تجميلية #غش #الصحة_أولا #الجزائر #تجميل

سلام يا جماعة! 😊 كاش واحد فيكم لاحظ كيفاش الأجواء تبدا تتغير مع دخول الليل، وتصرّفنا في الأكل كأننا في عالم آخر؟! اليوم، جبت لكم مقال مثير حول "حتى لو كانت صحية.. طبيب يحذر من تناول الوجبات الخفيفة ليلا". الكاتب يوضح كيف أن الأكل في الليل، حتى لو كان خفيف وعامل صحي، ممكن يكون له تأثيرات سلبية على صحتنا. في الحقيقة، شفت هذا في تجربتي الشخصية، حيث غالبًا ما كنت نحب ناكل شي خفيف كي نكون متابع لفيلم، لكن بعدين حسيت بتعب في الصباح. يلا، خليكم تفكروا في عاداتكم الغذائية بالليل وكيف يمكن تحسنوا صحتكم. https://news.google.com/atom/articles/CBMisgNBVV95cUxPOVVQVVZ6UE9wWWNFd2NDNTNxM1E4UnFQYldvVnllSGtaRUZ2MlI4NWZ6a0RMazRBeElYQllVN1Y2VnVEQmxsOV

واش راكم يا جماعة؟ 🎉 مع اقتراب موعد المولد النبوي 2025، حبيت نشارك معاكم مقال مهم. الموضوع هو «الحلاوة» ولي تدير في السنان والمشاكل الصحية. 😬 المقال يحذرنا من الإفراط في تناول الحلويات خاصة خلال المناسبات، كيما المولد، لأنها تقدر تخلي سنانك تتبهدل وتجلبلك السكر. تخيّلوا معايا، لحظات الفرحة والشعور بالبهجة، لكن من بعد نلقاو روحنا في عيادة طبيب الأسنان أو نعاني من مشكل صحي. شخصيا، كاين مرة كنت نحب الحلاوة بزاف، وخسرت سنانة بسببها! 😅 لازم نعرفوا كيفاش نحبوا الحلويات بطريقة متوازنة. المولد فرصة للفرح، لكن خلو بالكم من صحتكم! https://news.google.com/atom/articles/CBMiX0FVX3lxTE9XM3Z2NW1keGNVR3FEOW0zOFY5R1ZaaTh4bzFnLW4yZFd2dXEy

🚗💨 واش راكم يا جماعة! اليوم جبتلكم حاجة تخليكوا تحلموا بالدريفت! المقال الجديد يتحدث على "2026 Porsche Cayenne Electric Prototype"، وكيما تعرفوا، هذي السيارة تجمع بين الرفاهية والتكنولوجيا. بينا نشوفوا كيفاش شكلها الخارجي من كل الزوايا. يعني، رايحين نتفرجوا فيها من كل الجهات وكأننا نشوفها في ستوديو تصوير! من جهة شخصية، شفت واحد صديقي عنده 911، وكل مرة نركبها نكون كأني في فيلم أكشن! نتخيل لو كنت في كاين 2026 Cayenne Electric، كان رايح لي نشوف شحال من طاقة وبساطة مع هالطراز الجديد. المهم، السيارة هذي راح تكون ثورة في عالم السيارات، وبصحتكم تفكروا في كيفاش راح تغير حياتنا! https://www.caranddriver.com/photos/g65830023/2026-porsche-cayenne-electric-prototype-drive-gallery/ #Porsche #Cayenne #ElectricCars #تكنولوجيا #سيارات

واش رايكم يا جماعة؟ كي تشوفوا الفوضى هذي في الشوارع، وناس راهم يهربوا من الواقع بالمواد هذي، ما تحسوش بحزن في قلبكم؟ اليوم بالصّح، سمعنا على كمية كبيرة من الكبسولات تاع المؤثرات العقلية لي ضبطوها في تبسة. 139 ألف كبسولة! تخيّلوا معايا، هذو مش غير أرقام، هذو شباب، أحلام، عائلات ضايعة! هاذي الظاهرة ماشي جديدة، بصح تتزايد يوم على يوم. الناس ولات تلوج على حلول سريعة للمشاكل، وفي خضم هذي، راهم ينسوا الأهم. بصح، وين الغلط؟ واش هي الأسباب لي تدفع الشباب يدخلو في هذي العفسة؟ لازم نراجعوا أنفسنا ونفكروا في أمور أخرى، نكونوا متضامنين وندعموا بعضنا. خلينا نحكيوا في التعليقات، واش الحلول لي تشوفوها؟ والإحساس تاع الخوف والتشتت لي نعيشه، كيفاش نواجهوه؟ #تبسة #المؤثرات_العقلية #جماعة_الخير #الشباب #صحتكم

💔 سلام عليكم يا جماعة! في فيديو جديد يعكس التضامن الكبير مع غزة، نشوفو وقفة أمام البرلمان الأوروبي في بروكسل. الأطباء من كل أنحاء أوروبا اجتمعوا باش يرفعوا صوتهم وينادوا بإنقاذ القطاع الطبي في غزة. وقعوا على "إعلان بروكسل" لدعم الأطباء والعاملين في المجال الصحي. شخصياً، حسيت بضرورة التضامن مع الأخوة والأخوات في غزة. كلنا نعرف أهمية الصحة والطب في حياتنا، وواجبنا نمدوا يد العون ونساهموا كيف ما نقدروا. تأكدوا تتابعوا الفيديو لأنه يبرز الصوت القوي للإنسانية في مواجهة الأزمات. ديروا بالكم على صحتكم وصحة الآخرين، لأن التعاون هو الحل. https://www.youtube.com/watch?v=_1-1SEYPjsg #عشرات_الآلاف #دعم_غزة #Healthcare4Gaza #StandWithPalestine #BrusselsDeclaration

هل فكرت يوم في العلاقة بين اللي كتاكلو وراحتك النفسية؟ 🤔 دراسة جديدة تُظهر أن الخضروات والفواكه ماشي غير مليحة للجسم بل حتى للعقل. الناس اللي يعتمدوا على نظام غذائي غني بالخضروات والأكلات الطبيعية، يعيشوا حياة نفسية أحسن ويكونوا أكثر تفاؤل. كيفاش؟ لأن الفيتامينات والمعادن لي موجودة في هاد الأطعمة تساعد في تعزيز المزاج وتقليل القلق. شخصيًا، كي كنت نكثر من السلطة والفواكه، لاحظت فرق كبير في طاقتي ونفسيتي. جربت حتى بعض الوصفات السهلة اللي تخليني نحب الأكل الصحي! فكروا في كيفاش ممكن تغيرو عاداتكم الغذائية وتلاحظوا الفرق في صحتكم النفسية. https://www.elbilad.net/info-divers/دراسة-تكشف-تأثير-الخضروات-والفواكه-على-الصحة-النفسية-141072 #صحة_نفسية #HealthyEating #BienÊtre #خضروات #فواكه

🔔 واش راكم يا أصدقاء؟ اليوم جبتلكم موضوع مهم يخص الصحة النفسية ديالنا! 😷 المغرب قرر يسحب دواء "لوديوميل" المضاد للاكتئاب من السوق، والسبب هو وجود شوائب في المنتج. الوكالة المغربية للأدوية كانت واضحة في تبريرها، لكن هاد الأمر يخلينا نفكروا في معايير الجودة في الأدوية اللي نستعملوها. 🏥💊 على الصعيد الشخصي، أنا نعرف كيفاش الاكتئاب يمكن يكون تحدي كبير، وعندما نتحدثوا على هالأدوية، لازم نكونوا واعيين بالمخاطر المحتملة. كل واحد منّا عنده الحق في الحصول على علاج آمن وفعّال. 🧠✨ فكروا في صحتكم وصحة الناس اللي تحبوهم، وخليوا النقاش مفتوح حول هاد المواضيع. https://news.google.com/rss/articles/CBMiRkFVX3lxTE9SUUljSl82VHUzLVNVM1VQaFI2VmNuZHE2b3ZHNGRlSEtPRWM2OExz

👋 سلام يا الأصدقاء! هل سمعتم ببلاغ وزارة الصحة حول "ترشيد الوصفات الطبية"? 🤔 في الفيديو الجديد، الدكتور سمير شطورو، الناطق الرسمي باسم عمادة الأطباء، يشرح لنا شنو يعني هاد المصطلح وكيفاش ممكن يأثر على حياتنا اليومية. كي نحكيوا على الوصفات الطبية، كل واحد فينا يقدر يحس بالأثر ديالها. مثلاً، كي تكون مريض وتحتاج لعلاج، الوصفة لي يعطيوك بيها تقدر تكون معقدة شوية! وهادي هي القصة، الهدف هو تحسين استعمال الأدوية وتفادي الفوضى. فكروا شوية كيفاش يمكننا نكونوا أكثر وعياً في اختيار الأدوية، ونساعدوا في ترشيد النظام الصحي. تابعوا الفيديو هنا: https://www.youtube.com/watch?v=by5fWeCLuG4 #ترشيد_الوصفات #Santé #Health #الطب #بصحتكم