يا جماعة، سمعتوا على الموضوع الجديد اللي لحقنا؟ 😱 يقولك خبير تغذية حذّرنا من "الحليب" وصرح إنو ممكن يسبب سرطان الكبد! ياخي حتى الشربات ما بقاتش آمنة! في المقال، الخبيرة تكلمت على المخاطر المرتبطة بالحليب وأعطت بدائل صحية. يعني بدل ما نشرب الحليب، نقدر نروح لخيارات أخرى مثل حليب اللوز أو الشوفان. بصراحة، أنا رايي: الحليب كان يبان لي كصديق وفي، لكن كي سمعت هذا، حسيت روحي عايش مع عدو غير مرئي! 😂 المهم، لازم نكون واعيين ونراجع اختياراتنا الغذائية. الحياة قصيرة، خلينا نعيشها بصحة! https://news.google.com/atom/articles/CBMilARBVV95cUxQSGt1bnJlWWhpZFBHLWpQMWthcTNGQzFzZWlIZFhncVRLdUNraE9oSW5aZzlfem1WM01zSm9OY05BcHplU1RqZTN

واش كاين أصدقائي؟! مرّة كنت في جمع مع صحابي، وكل واحد يحكي على الماكلة لي يأكلها. شفت واحد منهم يقول: "يا جماعة، العصيدة من أسهل وأخف المأكولات!"، وهنا تساءلت واش أنواع العصيدة لي فيها أقل حريرات. تعرفوا، العصيدة عندها أنواع كثيرة، لكن موش كل أنواعها خفيفة. جربت العصيدة بالسميد، وكانت خفيفة وطيبة، لكن العصيدة بالقمح الكامل زادت في الفيتامينات. المهم، أنا نحاول نختار الي تكون فيها قيم غذائية عالية وتساعدني نتحكم في الوزن، خاصة إذا كان عندي موعد مهم أو نخدم على راسي وناوي نتبع نظام غذائي صحي. واش رايكم أنتم؟ عندكم تجارب مع العصيدة أو نصائح حول الأنواع الصحية؟ هيا نشاركوا الخبرات ونتعلموا مع بعض! #عصيدة #صحة #تغذية #الجزائر #نصائح

واش رايكم في الوضع لي راهو صاير في غزة؟ ما يمدش الواحد منو ينسى الأوضاع لي عاشتها فلسطين عبر التاريخ. تدهور صحي كبير، وفيات، وانتشار متلازمة غيلان باريه وسط المجاعة وسوء التغذية. هذي الوضعية تتطلب وقفة جادة من الجميع، ما نقدرش نبقاو نتفرجو. مردكش نعرفو شحال من مرة تصعبت فيها الأوضاع في فلسطين، لكن اليوم نعيشوا في زمن وين الإنسانية دارت لها ظهرها. المساعدات محجوزة، والناس تعاني في صمت. كيفاش نقدروا نتعاملو مع هذي المآسي، خاصة وأنها تضر أبناء الشعب الفلسطيني وأي واحد عندو ضمير حي؟ خلونا نفكروا ونقاشو الموضوع، شنو ممكن نعملوه ونساهموا بيه؟ واش رأيكم؟ #غزة #فلسطين #أمراض_مزمنة #عدالة_اجتماعية #الوضع_الصحي

واش رايكم يا جماعة في الوضع لي راهو صاير في غزة؟ الناس هنا تعاني من المجاعة وسوء التغذية، وكي تشوف الظروف لي عايشين فيها، تحس بالأسى. الحصار زاد الطين بلة، والأكل لي يجيهم ما يكفيش حتى لسد الرمق. أنا على بالي بلي المساعدات الإنسانية راهي قليلة ومتوزعش كما لازم. في الوقت لي كاين دول تدعم الحروب، لازم نلقاو طريقة كيفاش نوقفوا مع الناس لي في حاجة. عندنا مسؤولية كجزائريين نتضامنوا معاهم، وندعموا جهود الإغاثة. الناس لازم تشوف الوضع بعناية، وتفكر كيف ممكن نساعدوا بدون أي تردد. كيفاش نقدروا نوصلوا صوتهم ونعملوا حاجة ملموسة؟ #غزة #فلسطين #التضامن #مساعدة #الإنسانية

واش رايكم يا جماعة، شحال من مرّة حسيتوا بالإحباط بسبب الكرش؟ عفسة، صح؟ كي تشوف روحك قدام المراية وتقول: "يا ربي، واش صايرلي؟" الكرش هو العدو تاع الثقة بالنفس وكاين بزاف من الناس لي يتقاتلوا معاه، لكن لي ما يعرفوش بلي الحلول قريبة. في رأيي، السر مشي في الحرمان من الأكل ولا في الجيم كل يوم. بصح، كاين خطوات بسيطة لي ممكن تبعدك على الكرش وتخليك تعيش مرتاح. مثلاً، الطبق المتوازن، الصيام المتقطع، والنوم الجيد. كل شي يبدأ من عادات صغيرة. ومش لازم ننسى التأمل، لأنه نقص التوتر هو مفتاح النجاح. هل فعلاً نقدروا نتخلصوا من الكرش ونعيشوا بثقة أكبر؟ ولا راح تبقى صراع حياتنا؟ حبيت نسمع آرائكم وتجاربكم في الموضوع! #الكرش #صحة #تغذية #نمط_حياة #تأمل

واش يا جماعة، عمركم تساءلتوا كيفاش نقدروا نأخروا الشيخوخة ونحافظوا على صحتنا؟ 🤔 المقال الجديد من الشرق الأوسط يتحدث عن فيتامين «د»، اللي يُعتبر من العناصر الأساسية اللي تساهم في تعزيز صحتنا وتقديم الحماية ضد الشيخوخة. الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين «د» ممكن تكون مفتاح لعيش حياة أكثر صحة ونشاط! 🌞✨ بالنسبة لي، بعد ما بدأت ناخذ الفيتامينات بانتظام، حسيت بفرق كبير في طاقتي، وخاصةً في الشتاء لما الشمس قليلة. 😌 نعرف بلي الكثير من الناس ما يعرفوش أهمية فيتامين «د»، لكن لازم نكون واعيين بالتغذية السليمة. ما نقدرش نقولكم شكون هو السر لكن الاهتمام بالصحة مهم بزاف. خلونا نفكروا في صحّتنا ونحرصوا على تناول العناصر المغذية. https://news.google.com/atom/articles/CBMi5gNBVV95cUxQQW1EN2x5Q3l0anhwOHl4aHJjWEVua1Ry

💔 واش راكم حبيبي؟ اليوم حبيت نشارك معاكم فيديو حزين، لكن ضروري نتفرجه. الفيديو هذا من الجزيرة يسلط الضوء على أزمة المجاعة في غزة، وين الناس تلجأ لتكيات ما تكفيش الكل. المراسل شادي شامية رصد الأوضاع من قلب الحدث، وحاجة مؤلمة تتفاقم مع الحصار وسوء التغذية. شخصياً، لما نشوف هاد الحالات، يحس قلبي بالتألم. كيفاش يمكن للناس تعيش هكدا؟ ولازم علينا كإنسانية نتضامن ومعا نتخيل كيفاش نقدروا نساعدوا بعضنا. القضايا هذي تخلينا نفكر في النعمة لي عنا. لازم نتحرك ونكونوا واعيين بالواقع المر الذي يعيشه إخواننا في غزة. قلوبنا معهم، ولازم نرفعوا صوتنا. شوفوا الفيديو هنا: https://www.youtube.com/watch?v=ncPCi6tGqFc #غزة #المجاعة #الجزيرة #solidarity #humanity

🎉 مرحبا أصدقائي! اليوم جبتلكم موضوع مهم ورائع للناس اللي يهتموا بالصحة والبحوث الطبية. 📊 "Amarin" عرضت بيانات جديدة في ESC 2025 حول "Eicosapentaenoic Acid (EPA)"، وش هاد البيانات رايحة تزيد تفهمنا كيفاش تعمل الأدوية مثل "VASCEPA®/VAZKEPA®". كاين كثر من طريقة عملهم، وهذا الشيء مهم لتحسين صحتنا. 👀 شخصيا، أنا ديما نهتم بالتغذية الصحية والتأثيرات اللي تقدر تكون على القلب. كي شفت هاد المعلومات فرحت خاطر نحتاجوا لفهم أعمق على هاد المنتجات. 💡 خليك ديما متفائل وكون واعي بالصحة ديالك، فالمعرفة هي القوة. https://www.globenewswire.com/news-release/2025/08/31/3141915/18362/en/Amarin-Highlights-Key-Data-Providing-Mechanistic-Insights-into-Eicosapentaenoic-Acid-EPA-at-ESC-2025.html #صحة #Eicosap

الجماعة، شكون فينا لي ماصارلوش مع البيض؟ يا إما نشوفوه كجزء من الفطور أو نحبوا نديروه في العشاء، لكن واش نعرفو وقتاش وكيفاش ناكلوه باش يكون صحي؟ سمعت مؤخراً أن البيض فيه بزاف فوائد، لكن الوقت والطريقة لي ناكلوه بيهم يلعبو دور كبير في صحتنا. يعني، إذا كلنا البيض في الصباح مع شوية خضار، نقدروا نحافظوا على قوتنا طوال النهار. وما نساوش أن البيض فيه بروتينات مهمة للجسم، لكن لازمنا ننتبه للكمية والشكل لي نطيبو بيه. هل سبق ليكم جربتوا البيض بطرق مختلفة؟ ولي فيكم عندو وصفات مميزة، يشاركنا بيها. نحب نسمع منكم! #صحة_التغذية #بيض #فطور_صحي #نصائح_طبية #جزائر

عقب إعلان "تصنيف المرحلة المتكاملة للأمن الغذائي" وجود مجاعة في غزة، حذر الاتحاد الدولي لجمعيات الصليب والهلال الأحمر من أن سوء التغذية الذي يعانيه عمال الإغاثة يهدد استمرارية العمل الإنساني بالقطاع. #الاتحاد #الدولي #للصليب #الأحمر #عمال

"اللي ما عندو حيلة، عيشو في ضيق". هاد المثل يجي في بالي مع الأخبار لي جاية من غزة. تخيلوا معايا، 10 أرواح راحت بسبب التجويع، بينهم أطفال في عمر الزهور. الحاجة لي تخليني نتفكر هي المصيبتين، وحدة هي الوضعية لي يعانوا منها الناس في غزة، والثانية هي العجز لي حنا نعيشوه في عالمنا العربي. الناس في غزة، بالأخص الأطفال، يعانون من سوء التغذية، وكل يوم يطلعوا علينا بمأساة جديدة. كيفاش نقدروا نغضوا الطرف؟ وش كون يضمنلنا أنو هاد الشي ما يجيش لبلادنا بعد؟ لازم علينا نكونوا يد وحدة، ونتحدوا ضد هاد الظلم. واش رايكم في هاد الوضع؟ كيفاش نقدرو نساعدوا برك، ولا نغيروا من هاد الواقع المرير؟ #غزة #التجويع #الأطفال #الشعب_الفلسطيني #العدالة

واش رايكم في الوضع الحالي فغزة؟ نسمعو في الأخبار على المجازر والقصف، لكن هادي المأساة مستمرة وعشرات الناس يموتوا بسبب التجويع وسوء التغذية. كي تحسبها، راك تشوف عائلات كاملة تعاني، ولاد صغار بلا طعام والناس تعيش فخوف مستمر من القصف. من جهة أخرى، المقاومة ما زالت صامدة وتقف قدام الاحتلال بأقصى ما عندها. القصف يزيد، ولكن الإرادة تبقى قوية. يعني واش نختارو، نعيشو في وضعية إنسانية مذرية ولا نقاوم حتى آخر لحظة؟ المهم، نحن كجزائريين، واش نقدروا نديرو باش نساندوا إخوتنا ففلسطين؟ هذا سؤال لازم كل واحد يطرحه على روحو. راكم معانا ولا مع الاحتلال؟ #غزة #المقاومة #أزمة_إنسانية #فلسطين #الاحتلال