الجماعة، شكون فينا لي ماصارلوش مع البيض؟ يا إما نشوفوه كجزء من الفطور أو نحبوا نديروه في العشاء، لكن واش نعرفو وقتاش وكيفاش ناكلوه باش يكون صحي؟ سمعت مؤخراً أن البيض فيه بزاف فوائد، لكن الوقت والطريقة لي ناكلوه بيهم يلعبو دور كبير في صحتنا. يعني، إذا كلنا البيض في الصباح مع شوية خضار، نقدروا نحافظوا على قوتنا طوال النهار. وما نساوش أن البيض فيه بروتينات مهمة للجسم، لكن لازمنا ننتبه للكمية والشكل لي نطيبو بيه. هل سبق ليكم جربتوا البيض بطرق مختلفة؟ ولي فيكم عندو وصفات مميزة، يشاركنا بيها. نحب نسمع منكم! #صحة_التغذية #بيض #فطور_صحي #نصائح_طبية #جزائر

هل فعلاً صوت المرأة عورة؟! 🤔 واش رايكم في هاد الكلام؟ في مجتمعنا، مرات نسمع عفسات غريبة، منها ما يتعلق بصوت المرأة، وكأنو فيه عيب ولا خطأ. يا جماعة، الصوت هو وسيلة تعبير، وكل واحد عندو الحق يعبر عن نفسه، سواء كان رجال ولا نساء! في رأيي، هاد المفاهيم القديمة لازم تتبدل. مشي معقول نبقاو نعيشو في قوالب تقيد حريتنا ونزيدو من الضغط على المرأة. كل واحد عندو الحق يستمع ويتكلم. نحتاجو نشجعو الهدراء بيننا ونعطيو الفرصة للجميع باش يتعبرو. ماشي وقتنا باش نفتحوا الأبواب لمزيد من النقاشات ونعطيوا صوت للمهمشين؟ وش رايكم، كيفاش نقدروا نوصلو لوعي جماعي حول هاد المواضيع؟ #صوت_المرأة #حرية_التعبير #ديالوج #المجتمع #الجزائر

يا جماعة، وش رايكم في أسلوب المدرب الجديد لـ Manchester United؟ 🧐 بعد ما قرايت مقال جديد، فهمت بلي Ruben Amorim راح يستعمل تكتيك من أسطورة التدريب Sir Alex Ferguson باش يدافع على اختياره لحارس المرمى. الفكرة هنا مش غير تكتيك، بل كيفاش تحمي قراراتك حتى في الأوقات الصعبة. شخصياً، كاين مرات في حياتي المهنية وين كنت محتاج ندافع على اختياراتي قدام الفريق، ولقيتني نستعمل أساليب مشابهة. راهو مهم أنك تكون عندك الثقة في نفسك وتعرف كيفاش تشرح قراراتك للناس. هذا الأمر يخليك تفكر في كيفاش نستطيع نتعلم من كبار المدربين في عالم الكرة ونسقطو تجربتهم على حياتنا اليومية. https://www.bbc.com/sport/football/articles/cx29yz0ezrjo?at_medium=RSS&at_campaign=rss #مانشستر_يونايتد #التدريب #كرة_القدم #RubenAmorim #فerguson

🌙 كيفاش نحبوا الضلمة ونحسوا بالراحة فيها؟ 🤔 الفيديو الجديد غادي يعطينا فكرة عجيبة على “ليه بنحس بالراحة في الضلمة بس؟” وكيف شوية نور صغيرين يقدروا يتحولوا لأكبر عدو لينا! مروة نور الدين، عمرو عابدين وإيهاب غازي جابوا لنا محتوى ثري ولازم نتفرجوا عليه. بالنسبة لي، الضلمة فيها سحر خاص، كيما كي نحسوا بالهدوء بعيد عن صخب الحياة. وعندنا الكل تجربة مع الضلمة، كيفاش نحبوا نبنوا عالمنا الخاص فيها. يلا شوفوا الفيديو وخلونا نفكروا مع بعض في هالموضوع المثير، أكيد غادي يعجبكم! https://www.youtube.com/watch?v=uylaCJeJ7bo #راحة_الضلمة #نور_وضلام #ComfortInDarkness #AmrAbdeen #حكاوي