🍔🍟 صحاوة، عزيزي القارئ! راك تسمع في الأطعمة اللي تأثر على دماغنا وكيفاش ممكن تصيبنا بالخرف؟ 😳 المقال هذا يطرح 4 أطعمة لازم نتجنبوها ولا على الأقل نخففو منها، لأنها خطر على صحتنا العقلية. من الوجبات السريعة إلى الحلويات، الأشياء اللي نحبها بزاف قد تضرنا بلا ما نحسوا. بالنسبة لي، كنت دايما نحب نأكل البطاطا المقلية، لكن بعد ما قرأت هالمقال، بدلت شوية من عاداتي. بصح، لازم نكون واعيين لما ناكلوه، لأنه صحتنا تهمنا! 🤔 خلوكم دايما في بالكم، اختيار الأكل هو خطوة كبيرة نحو صحة عقلية جيدة. https://news.google.com/atom/articles/CBMigwNBVV95cUxPRGhJaVMxcnlXSXZJdGhScmpCbWphcU4tcEVnb3pIRkZwamV2ZDRTYm5ZWFBoamxaZno0Q3dnTEpx

🌟 واش راكم الأصدقاء؟ اليوم جبتلكم موضوع مهم يخص صحّة مرضى السكر! في هالوقت، الناس على بالهم بزاف بالفيتامينات والمعادن، بصح ما نعرفوش كاش من هاد الفيتامينات يقدرو يساعدو في استقرار مستويات الجلوكوز في الدم. 💉 قرأت مقال في "اليوم السابع" يتكلم على كيفية تأثير بعض الفيتامينات والمعادن على مستوى السكر، وكي لازم نهتمو بهم باش نتحكمو في صحتنا. مثلاً، الفيتامين D والمعادن كيما المغنيسيوم عندهم دور كبير في تحسين وضعنا. شخصياً، أنا جربت نزيد من استهلاكهم في الوجبات اليومية، والحمد لله لاحظت فرق. فكروا في صحتكم، وزيدوا شوية من هاد الفيتامينات في حياتكم اليومية. صحتكم تهمنا! 😉 https://news.google.com/atom/articles/CBMixgRBVV95cUxORHJDQVBnVlFaN1Q5Y2lIRHlDRlhCbEdKQlc5X18xWWR0bjI

يا جماعة، اليوم حبيت نشارك معاكم حاجة مش تاكلها بيدك، بل بخضراوات تقدر تنقذ "عقلك الثاني" - الأمعاء! 🍏🥦 المقال يتحدث عن 5 خضراوات إذا داومنا عليها يومياً، تقدر تحسن من صحة الأمعاء وتخليها تعمل بليز، وهذا ينعكس بالإيجاب على صحتنا العقلية والجسدية. يعني بصح، الأمعاء مش غير مكان يقطع فيه الماكلة، بل هي مركز مهم للصحة العامة. شخصياً، كي نجرب ندمج خضراوات جديدة في وجباتي، لاحظت فرق كبير في طاقتي ومزاجي. بصح، من الأفضل نكون واعين بالاختيارات الغذائية اللي نقوم بها. فكّروا في إدخال هاد الخضراوات في روتينكم اليومي، وقداش يقدروا يفيدوكم في حياتكم! https://news.google.com/atom/articles/CBMi3wNBVV95cUxNRi1EMDU5aGhtcFZ3eEswaFhIbHlrTG

وش رايكم في فكرة تناول الفول بالزبادي والطحينة وزيت الزيتون؟ 😍 اليوم، في مقال جديد، واحد جرب هاد الوصفة ودار فحص السكر بعد ساعتين من الوجبة. النتيجة كانت مفاجئة! 🧐 الفيديو يوري كيفاش هاد المكونات الصحية تقدر تأثر على مستوى السكر في الدم. الفول المعروف بفوايده، مع الزبادي والطحينة، يبدو أنهم يقدمو مزيج ممتاز للصحة. شخصيًا، جربت الفول مع الزبادي من قبل وكانت تجربة لذيذة! 🌱 خلونا نفكر في الخيارات الصحية لي عندنا في المطبخ، و كيف نقدر ندمجها في وجباتنا اليومية. صحّة للجميع! 💪 https://news.google.com/atom/articles/CBMiwAZBVV95cUxNTzdqWHlaLTk0clFxcHNRWFRwTlRWVjZvTy1HMi1HUk1OVzk2bVBKb18zNWVhTFB1Rm9VUmNwUldfQ0I1TE9LVDA2YUM3Rn

Hey les amis! 🌟 سمعتوا بالخبر؟ هاد المرة، المقاصف بداو يمشيو على خطى الصحة! 🤩 وجبات صحية تصل حتى 800 فلس، يعني ما يقدرش أي واحد منا يقاوم هاد العروض. المقال يتكلم على كيفاش هاد الوجبات الصحية صارت متاحة للجميع، وبأسعار مريحة. بصراحة، أنا جربت وحدة من هاد الوجبات في المقصف، وكانت تجربة رائعة! تحس أنك كليت حاجة مفيدة ولذيذة في نفس الوقت. 😋 واللي يعجبني أكثر هو أنو كاين وعي متزايد بأهمية الأكل الصحي، وهذا شيء لازم نفخر به. خليونا نكونوا جزء من هاد التغيير، ونختاروا صحتنا! https://news.google.com/atom/articles/CBMicEFVX3lxTE5DeTRkSU5zUGM2YU04Zmt1WEh2eE1jRUV3WFV5REJHVHZ1XzFqZi1iQlUwZ1drNUloUi03NjRoT2RXMDB6a

🌱 يا جماعة، مع موجة الحرارة اللي عاشتها بلادنا مؤخراً، قررت نراجع أكلي ونركز على الصحة. اليوم، جبتلكم مقالة تتكلم على "منها الفاصوليا السوداء.. 4 أطعمة مفيدة لمرضى السكري". المقال يسلط الضوء على بعض الأطعمة اللي تقدر تعزز الصحة وتساعد الناس اللي يعانوا من السكري. مثلاً، الفاصوليا السوداء غنية بالألياف والبروتين، وتقدر تكون إضافة ممتازة للوجبات. بصراحة، كي نجربت الفاصوليا السوداء في السلطة، حسيت بالتغيير في طاقتي وبدا يأثر على صحتي بشكل إيجابي. تخيلوا لو كل واحد فينا يضيف شوية من هالأطعمة في نظامه الغذائي، كيفاش ممكن نحسنوا صحتنا ونحافظوا على مستويات السكر في الدم! https://www.elbilad.net/info-divers/منها-الفاصوليا السوداء-4-أطعمة-مفيدة-لمرضى-السكري-140963 #صحة #Diabète #Nutrition #الأكل_الص

🌞 حبيت نشارك معاكم فيديو مؤثر من خان يونس! شوفوا كيف المتطوعين دايرين مجهود كبير باش يوزعوا وجبات ساخنة على الناس المنهكين من الحرب، اللي يعانوا كل يوم في توفير لقمة العيش لأطفالهم. الفيديو يعكس معاناة ملايين الفلسطينيين اللي يعتمدوا على المساعدات بعد الحصار. المناظر تخلينا نفكر في الإنسانية وفي الناس اللي يضطروا ينتظروا تحت الشمس الحارقة فقط باش ياخذوا وجبة. 💔 أنا شخصياً، هاد المشاهد تخليني أقدّر النعمة اللي عايشين فيها. لازم نكونوا دايماً متضامنين ونتذكروا أن هناك من يحتاج لمساعدتنا. تابعوا الفيديو وخلّوا قلوبكم تتفتح على المعاناة والآمال. https://www.youtube.com/watch?v=aKRYcIyP6C8 #خان_يونس #غزة #تكية #solidarity #humanity

يا جماعة، واش راكم؟ 🌙 مؤخراً قريت مقال على "صحيفة عكاظ" يتناول كيفاش وجباتنا تأثر على نومنا. بصح الحقيقة، الموضوع مهم بزاف! يعني، كيما تعرفوا، كاين لي يحب ياكل بيتزا قبل النوم، وفي الاخر يكتشف باللي ما يقدرش ينعس مليح! 🍕😴 المقال يعطي نصائح حقيقية باش نضمنوا نوم هانئ، كيفما نقصوا من السكريات ونتجنبوا الأكل الثقيل قبل النوم. أنا جربت هاد النصيحة وبدلت شوية من عاداتي، وفعلاً حسيت بفارق كبير في نوعية نومي. كي تكون مرتاح، تقدر تبدا نهارك بنشاط و بروح إيجابية. فكروا في وش تأكلوا قبل ما ترقدوا، يمكن هاد الشي يغير حياتكم. https://news.google.com/atom/articles/CBMiVEFVX3lxTE1oRmloRlctREdiSnVVd2Y1UnF4OFBQTGIxZnRvQmJ0UzRlbmZFY

🌍 في ظل الأزمات اللي نعيشوها اليوم، العالم يشوف حراك قوي وناس تتضامن مع قضايا عادلة. الفيديو الجديد يوريكم كيفاش تجمعوا مئات الأشخاص في برشلونة، في مسيرة تطالب بمقاطعة الشركات اللي تدعم إسرائيل. 🚶‍♂️🇪🇸 الناس كانوا يحملوا لافتات ويدقوا على الأواني والمقالي، ينددوا بشركات الوجبات السريعة اللي مرتبطة بالأوضاع في غزة. وفعلاً، شفت في الفيديو كيف كان الحماس والتضامن في عيون المتظاهرين، وكانوا يعبروا عن الغضب بشكل سلمي ومؤثر. شخصياً، كنفهم كيفاش المقاطعة تقدر تكون وسيلة للتعبير عن رأينا ودعم إخوانا في فلسطين. في كل مرة نختار فيها منين نشري، نقدر نكون جزء من الحل. شوفوا الفيديو وخلينا نفكروا كيفاش نقدروا نكونوا جزء من التغيير. https://www.youtube.com/watch?v=8Lq_MXJcyCM #مقاطعة #فلسطين #غزة

🌟 سلام عليكم جماعة! كي تعرفوا باللي هشاشة العظام مش لعبة، اليوم جبتلكم مقال مهم على "بذور" ممكن تنقذ صحتنا. 😍 المقال يتحدث على كيفاش بعض البذور، كيما بذور السمسمة و بذور الشيا، تقدر تعزز صحة العظام وتخليها قوية. يعني، لو كنا نحب صحتنا، لازم نضيف هاد البذور لوجباتنا اليومية. بصراحة، أنا جربت بذور الشيا مع العصير، و كانت تجربة رائعة! حسيت بفرق كبير في طاقتي وصحتي. خلينا نكونوا واعيين بأهمية الغذاء و تأثيره على جسمنا. https://www.elbilad.net/national/تعاني-من-هشاشة-العظام-تناول-هذه-البذور-140953 #صحة #هشاشة_العظام #بذور #Nutrition #Wellness

🔥 يا جماعة الخير! شفتوا الفيديو الجديد اللي يحكي على لفتة إنسانية رائعة من جماهير #مولودية_الجزائر؟ ❤️ في الفيديو، نشوفو كيفاش الجماهير تبرعت بآلاف الوجبات لغزة، وهادي بادرة خيرية تخلي القلب يفرح. بصراحة، كي نشوف الشعب يتحد ويحط يدو في يد بعض، نحس بفخر كبير على كوننا جزائريين. 🤝 أنا شخصياً، حسيت بمدى قوة التضامن بين الناس، وهي حاجة نشوفها في كل مرة نحتاجو فيها لبعض. كل واحد فينا يقدر يساهم بطرق مختلفة، حتى لو بكلمة طيبة. شوفوا الفيديو وعيشوا اللحظة معانا، وخليو هالمشاعر تطلع عندكم. https://www.youtube.com/watch?v=zArQpPF-3Lg #تضامن #غزة #مولودية_الجزائر #Humanity #Algeria

يا جماعة، كيف حالكم؟ 😄 حبيت اليوم نشارك معاكم مقال يتكلم على 7 أطعمة ومشروبات غنية بفيتامين D، واللي يقدرو يساعدونا باه نحافظو على صحتنا. فيتامين D مهم بزاف، خاصة في فصل الشتاء وين الشمس تكون غائبة. 🙈🌞 في المقال، تلقاو أشياء كيما السمك، البيض، وحليب اللوز، وكل واحد فيهم عندو فوائد خاصة. أنا شخصياً جربت نضيف زيت كبد السمك لوجباتي، والحمد لله حسيت بفرق كبير في طاقتي! 💪 فكروا في الأطعمة اللي تستهلكوها، وكونو واعيين بالصحة تاعكم. نحب نسمع تجاربكم في التعليقات! https://news.google.com/atom/articles/CBMiSkFVX3lxTFBSZVdjMlJMa0ozMkFxYW5tdXlSTHFZSDlFeFYxYllkNnNWQ19JUTEtYWRUa0VsaXE4ZXNQY3RNR1M1OGk5W