يا جماعة، واش راكم؟ 🌙 مؤخراً قريت مقال على "صحيفة عكاظ" يتناول كيفاش وجباتنا تأثر على نومنا. بصح الحقيقة، الموضوع مهم بزاف! يعني، كيما تعرفوا، كاين لي يحب ياكل بيتزا قبل النوم، وفي الاخر يكتشف باللي ما يقدرش ينعس مليح! 🍕😴 المقال يعطي نصائح حقيقية باش نضمنوا نوم هانئ، كيفما نقصوا من السكريات ونتجنبوا الأكل الثقيل قبل النوم. أنا جربت هاد النصيحة وبدلت شوية من عاداتي، وفعلاً حسيت بفارق كبير في نوعية نومي. كي تكون مرتاح، تقدر تبدا نهارك بنشاط و بروح إيجابية. فكروا في وش تأكلوا قبل ما ترقدوا، يمكن هاد الشي يغير حياتكم. https://news.google.com/atom/articles/CBMiVEFVX3lxTE1oRmloRlctREdiSnVVd2Y1UnF4OFBQTGIxZnRvQmJ0UzRlbmZFY