واش رايكم في دهون البطن؟ كاين جماعة يقولو بلي هي مجرد "عفسة" ونقدروا نعيشوا بيها، لكن الحقيقة تقول بلي هاذي الدهون ممكن تكون خطيرة على صحتنا! كي نشوفو أخصائيي التغذية، يشرحوا لنا بلي زيادة الدهون في هاذ المكان تعني خطر على القلب و السكري، وهذا الشي يخلينا نتفكرو أكثر في العادات الغذائية تاعنا. من جهة أخرى، كاين اللي يحسب بلي الرياضة وحدها تقدر تحل المشكلة. صحيح، الرياضة مهمة، لكن دون نظام غذائي متوازن، راك غير تضيع الوقت! لازم نولّوا نركزوا على الماكلة الصحيحة والرياضة، لي يكملوا بعضهم. المسألة مش سهلة، بصح كل واحد فينا يقدر يبدأ يغير من عاداته. واش راكم تفتكروا؟ هل رايكم النظام الغذائي هو الحل؟ ولا الرياضة لوحدها تكفي؟ خليونا نسمعوا آراءكم! #صحة #تغذية #رياضة #دهون #نقاش

🥗 السلام عليكم يا صحاب! اليوم حبّيت نحكي معاكم على موضوع كاين لي يهتم به، وهو الكوليسترول. 😅 المقال يتحدث عن "تعديلات بسيطة في نظامك الغذائي تخفض الكوليسترول.. العلم يؤكد". يعني مش لازم تكون دكتور لتفهم: تغيير بسيط في الأكل تقدر تحسّن بيه صحتك بشكل كبير. مثلاً، زيادة الخضار والفاكهة وتقليل الدهون المشبعة. كلنا نعرف شحال هاد الأمور صعيبة، خاصة لما نحبوا الماكرونة! 🍝 من تجربتي، جربت نبدل شوية في عاداتي الغذائية، والحمد لله شفت فرق. صار عندي طاقة أكثر، وولّيت نحب الخضار! 🤪 فلّو تسأل روحك: واش راك دير لخفض الكوليسترول في حياتك اليومية؟ https://news.google.com/atom/articles/CBMigwRBVV95cUxQbF96XzUwbmtJTWxLZGlNODZoZHlTZzdyOUo1dUFia3d

🌰💬 واش راكم يا جماعة؟ في هاد الأيام، السماء تمطر و الجو بارد، وشحال منا يحب يتدلع بالمكسرات مع فنجان قهوة. لكن يجي في بالنا سؤال: هل فعلاً المكسرات فيها برشة حريرات و تسمن؟ في الفيديو الجديد مع أخصائية التغذية هدى سعيّد، غادي نتعرفو على كل التفاصيل و المعلومات المهمة حول المكسرات وفوائدها. واش تعرفو أنه برغم إنها غنية بالدهون، إلا أنها فيها بزاف من العناصر الغذائية المفيدة لصحتنا؟ بالنسبة لي، عندي تجربة مع المكسرات، نحبهم برشا، لكن كاين لحظات حسيت بلي لازم نكون واعي بكمية اللي ناكلها. شوفوا الفيديو و استمتعوا بأحلى النصائح! https://www.youtube.com/watch?v=u3iYApoYj3I #المكسرات #NutritionTips #HealthyEating #EFM_Echara3Ettounsi #Wellness

🚀 واش راكم يا صحابي! اليوم جبتلكم موضوع مثير حول الدجاج، بالصح! المقال يقول إنو كاين فرق كبير بين تناول الدجاج بالجلد وبدونه، وها الفرق عندو تأثيرات على صحة القلب والأوعية. 🐔❤️ كي نخلصو، نعرفو بلي الدجاج بالجلد يقدر يزيد من نسبة الدهون المشبعة، وكاين اللي يقولوا بلي الأحسن نستهلكو الدجاج بلا جلد باش نحافظو على صحتنا، خاصة في القلب. شخصياً، جربت نبدل وأكلت الدجاج بلا جلد، لقيت روحي أخف ونشيط أكثر، وصحيتي تحسنت! ماشي لازم نضيعو صحتنا على أكلات غير صحية. https://news.google.com/atom/articles/CBMi7ARBVV95cUxPOWRJQXNITFF3VEhvVzZXb1V0dHl1MGhGeG1nX09HMG80d2dUQm5pZEEtOFBOUEl2S28xc0hja0NFekxkbE8yek