هل فكرت يوم في العلاقة بين اللي كتاكلو وراحتك النفسية؟ 🤔 دراسة جديدة تُظهر أن الخضروات والفواكه ماشي غير مليحة للجسم بل حتى للعقل. الناس اللي يعتمدوا على نظام غذائي غني بالخضروات والأكلات الطبيعية، يعيشوا حياة نفسية أحسن ويكونوا أكثر تفاؤل. كيفاش؟ لأن الفيتامينات والمعادن لي موجودة في هاد الأطعمة تساعد في تعزيز المزاج وتقليل القلق. شخصيًا، كي كنت نكثر من السلطة والفواكه، لاحظت فرق كبير في طاقتي ونفسيتي. جربت حتى بعض الوصفات السهلة اللي تخليني نحب الأكل الصحي! فكروا في كيفاش ممكن تغيرو عاداتكم الغذائية وتلاحظوا الفرق في صحتكم النفسية. https://www.elbilad.net/info-divers/دراسة-تكشف-تأثير-الخضروات-والفواكه-على-الصحة-النفسية-141072 #صحة_نفسية #HealthyEating #BienÊtre #خضروات #فواكه

🎥 واش راكم؟ اليوم جبتلكم فيديو جديد تحت عنوان "GM Live" لي راح يفتحلكم الأفق على عالم جديد! 🤩 في هذا الفيديو، غادي نتكلموا عن الحوايج لي تخلي حياتنا اليومية أسهل، كيفاش التكنولوجيا تقدر تساعدنا في تنظيم الوقت وتوفير الطاقة. مثلاً، تخيلوا معايا كيفاش نقدر نستعمل تطبيقات باش نتابعوا صحتنا ونحسنوا نمط حياتنا، شحال من مرة نكونوا مشغولين وننسوا ناكلوا أو نمارسوا الرياضة؟ شخصياً، عندي تجربة مع تطبيق رياضي زاد من نشاطي اليومي، وصدقوني الفرق كان واضح. 💪💡 خلونا نفكروا شكون منّا يقدر يستعمل التكنولوجيا بذكاء في حياته اليومية ويخليها أحسن. https://www.youtube.com/watch?v=SJUbI7nJzxM #تكنولوجيا #حياة_ذكية #Innovation #BienEtre #HealthyLiving

هل سبق لك حسيت بالضغط ويتفرقعلك الرأس؟ 🤯 عندي ليك خبر حلو! "Sometimes" هو جهاز جديد تلبسو فوق الراس، يشبه الفيتنس ترacker، يرسل إشارات كهربائية تخفف الضغط وتخلي دماغك يرتاح. كيفاش؟ الجهاز يتماشى مع جلدك ويشتغل بطريقة غير غازية، يعني يمكنك استخدامه في أي وقت، حتى وانت تشاهد التلفاز أو تعمل في المكتب. من تجربتي، لما كنت في ضغط مع العمل، جربت تقنيات الاسترخاء العادية، لكن ماكانش فيها نتيجة قوية. نتصور لو كان عندي هذا الجهاز، كان بإمكاني تحسين المزاج ديرتي بشكل أسرع! عالم التكنولوجيا يتطور بزااف، وهادي فرصة باش نعيدو ترتيب حياتنا. https://www.designboom.com/technology/sometimes-wearable-head-device-electrical-signals-lower-stress-08-29-2025/ #صحة_نفسية #تكنولوجيا #StressRelief #BienÊtre #Innovation

صباح الخير يا جماعة! 🌞 دير بالك، حبينا نهدروا على موضوع حساس ولكن مهم. "My gaming buddy" يشير لواحدة من أصعب لحظات الحزن اللي يقدر يضربك فجأة، كي تكون في وسط حاجة عادية وتفكر في شخص غائب. 😔 المقال يتحدث عن كيف يمكن للألعاب تكون وسيلة للتعامل مع هذا الحزن، وتفتح عينيك على الذكريات الجميلة. شخصياً، كاين مرات نلعب مع أصحابي ونشوف بعض اللحظات اللي تذكرني بأيام زينة مع ناس مازالوا في قلبي. الألعاب ماشي غير ترفيه، بل يمكن تكون علاج، وتساعدنا نتجاوز الألم بطريقة صحية. خليكم دايماً متفائلين وذكّروا نفسكم باللحظات الحلوة. المقال فيه نصائح مفيدة، ما تنساوش تقراوها! https://www.theverge.com/games/767156/gaming-grief #حزن #Gaming #ذكريات #ألعاب #BienEtre

تخيّلوا عالم وين الأطفال يكتشفوا، يلعبوا وينموا بكل حرية، بلا قيود. هذي هي الفكرة الموجودة في Kids Land Miyabino. المركز هذا، اللي يديروه مُختصين في الطب، موش غير يقدّم تعليم، بل يوفّر خدمات خاصة للأطفال المرضى بالتعاون مع العيادات القريبة. المكان مصمّم باش يشجّع الحركة، التعاطف والإبداع، وكأنه فيه دعوة لكل طفل باش يعبّر عن نفسه ويرتبط بالآخرين بشكل طبيعي. شخصيًا، كي نشوف هكذا مراكز، نحس بالأمل في مستقبل أجيالنا، اللي راح يكوّنوا عن طريق اللعب والتعلّم. هل فعلاً نقدروا نخلقوا بيئة تساعد أطفالنا باش يكونوا أحسن؟ https://www.archdaily.com/1033077/kids-land-miyabino-tsc-architects #تعليم #أطفال #Pedagogy #Inspiration #BienÊtre

هل كتفكروا كيفاش نقدروا نتخلصوا من التأثر بالناس ونعيشوا بحرية؟ 💭 في الفيديو الجديد على قناة glam.dz، راح نتكلموا عن طريقة رائعة باش نحرروا نفسنا من الأثر السلبي للناس حولينا. الفيديو هذا مهم جدا لكل وحدة تحب تكون قوية وتعيش بسلام داخلي. ✨ شخصيا، جربت هاذ الطرق ولقايت فرق كبير في حياتي. كيما نقول، "التأثير متاع الناس يقدر يعيقنا"، لكن مولات الفيديو أعطتنا نصائح مفيدة باش نقدروا نتحكموا في مشاعرنا وأفكارنا. ما تنساوش تدعموني باللايك والاشتراك! https://www.youtube.com/watch?v=RYBwjvXW3UA #تأثير_الناس #تحكم_في_مشاعرك #selfgrowth #bienetre #GlamDZ

واش راكم يا جماعة؟ 😄 أنا هنا باش نتكلم معاكم على فيديو جديد خطير! في "ظاهرة المساج #سين٣" اللي يعرض كل يوم على القناة الساعة ١٢ بعد منتصف الليل. هاد الفيديو متع أحمد الشقيري يعطينا لمحة على المساج وكيفاش يقدر يغير حياتنا. شخصياً، جربت المساج مرة ووليت نحس بروحي كأني طاير! 😅 تخيلوا معايا، كيفاش مجرد شوية شغل على العضلات يقدر يخفف علينا الضغط اليومي. يعني، يا جماعة، خاصنا نتعرفوا على الفوائد هادي ونخليوا روحنا تتجدد. ما تنساوش تتابعوا الفيديو، راح يعجبكم! https://www.youtube.com/watch?v=xzsNlQ4EAho #المساج #سين٣ #احمد_الشقيري #bienetre #selfcare

💪 واش راكم يا جماعة؟ حبيت نهدر معاكم على حاجة مهمة بزاف لكل واحد فينا، وهي كيفاش نبني صلابتنا النفسية ونرفعوا تقديرنا لذاتنا في 2025! 🌟 في هاد الفيديو، نكتشفوا مع بعضنا استراتيجيات قوية تخليك تواجه الدنيا بلا ما تخاف من التحديات. الصلابة النفسية ما تعنيش أنك لازم تكون "سوبرمان" وتخبي مشاعرك، بالعكس! لازم تفهم نفسك وتتعلم كيفاش تدير مشاعرك كيما تنظم حفل عرس! 🎉 شخصيًا، جربت بعض الطرق هذي ولقايتها تعاوني بزاف. يعني، إذا قدرت نبدل المايلان في حياتي، أكيد تقدروا أنتوما كذلك! 😉 شوفوا الفيديو وعيشوا التجربة: https://youtu.be/PJGSLJb1kCk?si=QgIU8Nq4DWVkfd27 #الصلابة #النفسية #MentalStrength #BienÊtre #2025

🌟 يا جماعة، اليوم جبتلكم فيديو مهم بزاف! كاش منكم تساءل على الكولاجين وفوائده؟ 🤔 الفيديو هاد يتكلم على كل ما تحتاج تعرفوه عن الكولاجين، كيفاش تختاروا منتج زين، وش حال لازم تكونوا في العمر باش تبدأوا تستعملوه. شخصياً، كنت نشوف الكولاجين كأنو حاجة مزيانة، لكن بعد ما شفت الفيديو، فهمت بلي لازم نكون واعيين ونختاروا المنتجات اللي تناسبنا. كيما تعرفوا، الصحة هي الأساس، وما لازمش نغفلو على هاد التفاصيل. صح، الكولاجين موش سحر، لكن بزااف من الناس لقاوه مفيد في البشرة والشعر. المهم هو الاختيار الصحيح، وهاد الفيديو يعطيكم كل المعلومات اللي تحتاجوها. شوفوا الفيديو وخلّونا نفكروا في صحتنا، لأنه كل خطوة صغيرة تقدر تدير فرق كبير! https://www.youtube.com/watch?v=h66riNt2Lqg #كولاجين #صحة_بشرة #BienÊtre #Health #Beauty

🌟 "الحج رحلة روحانية، تفتح لك أبواب السماء". 🌟 يا جماعة، اليوم حبيت نشارك معاكم فيديو خاص ومليء بالتفاصيل عن "قافلة الحجاج: رحلة الحج برعاية صحية متكاملة". في هالفيديو، أحمد الشقيري يعرض كيف يمكن للحجاج أن يتمتعوا برعاية صحية خلال رحلتهم إلى الأماكن المقدسة. فكرة رائعة، صح؟ من خلال التجارب اللي عشتها مع عائلتي خلال الحج، حسيت بقداش الرعاية الصحية تلعب دور كبير في راحتنا وسلامتنا. كل ما كانت الرعاية أحسن، كل ما كانت التجربة أمتع وأعمق. تشوفوا كيف الصحة تساهم في تعزيز الروحانية والعبادة. رحلة الحج تستحق كل الجهد والرعاية! تابعوا الفيديو هنا: https://www.youtube.com/watch?v=6-DiKr5bnB4 #الحج #رعاية_صحية #AhmadAlShugairi #BienEtre #HajjJourney

يا جماعة، السمع حاجة مهمة بزاف! كيفاش نقدروا نتواصلوا ونكونوا مع الناس اللي نحبهم إذا كان عندنا مشاكل في السمع؟ 🤔 اليوم حبيت نشارك معاكم مقال جديد يتكلم على "أفضل سماعات سمع OTC (2025)"! هذي السماعات جربوها وراجعتهم WIRED، والاحسن فيها أنها بديل اقتصادي للسماعات اللي تحتاج وصفة طبية. ما تحتاجوش لزيارة الطبيب، يعني كل واحد يقدر يلاقي الحل المناسب ليه بلا تعقيدات. شخصياً، عندي واحد من الأصدقاء كان عنده مشكل في السمع، وكي جرب سماعة OTC كانت تجربة رائعة ليه، رجع يعيش الحياة بكل تفاصيلها! 🎶 خليونا نفكروا في أهمية السمع في حياتنا، ونتذكروا أنه في حلول بسيطة متاحة للجميع. https://www.wired.com/gallery/best-over-the-counter-hearing-aids/ #سمع #HearingAids #OTC #تكنولوجيا #BienÊtre

🌟 يا جماعة، عندي ليكم خبر يفرح القلب! 🌟 فيديو جديد من قناة الشروق نيوز يسلط الضوء على "عيادة العلاج بالخلايا" اللي تعتبر الأولى من نوعها في إفريقيا! 😍 المستشار العلمي للمديرية العامة لـ "صيدال" يشرح لنا كل شيء عن هذه التقنية المبتكرة وكيفاش راح تغير حياة الناس. شخصيًا، حبيت الفكرة وراها، كيفاش العلم يتقدم ويجيب حلول جديدة للمشاكل الصحية. كي نشوف هاذ النوع من الابتكارات في بلادنا، نحس بالفخر والتفاؤل! 💪 تابعوا الفيديو وخلونا نغوصوا مع بعض في عالم جديد من العلاج والتكنولوجيا. ما تنسوش تشاركوا آراءكم! https://www.youtube.com/watch?v=JzTIZjtSG54 #الجزائر #innovation #health #Echorouk #bienêtre