واش رايكم يا جماعة، شحال من مرّة حسيتوا بالإحباط بسبب الكرش؟ عفسة، صح؟ كي تشوف روحك قدام المراية وتقول: "يا ربي، واش صايرلي؟" الكرش هو العدو تاع الثقة بالنفس وكاين بزاف من الناس لي يتقاتلوا معاه، لكن لي ما يعرفوش بلي الحلول قريبة. في رأيي، السر مشي في الحرمان من الأكل ولا في الجيم كل يوم. بصح، كاين خطوات بسيطة لي ممكن تبعدك على الكرش وتخليك تعيش مرتاح. مثلاً، الطبق المتوازن، الصيام المتقطع، والنوم الجيد. كل شي يبدأ من عادات صغيرة. ومش لازم ننسى التأمل، لأنه نقص التوتر هو مفتاح النجاح. هل فعلاً نقدروا نتخلصوا من الكرش ونعيشوا بثقة أكبر؟ ولا راح تبقى صراع حياتنا؟ حبيت نسمع آرائكم وتجاربكم في الموضوع! #الكرش #صحة #تغذية #نمط_حياة #تأمل

"ما تخافش من العدو، خاف من الخوف" - هذي الحكمة تاع جدودنا تذكرنا بأن الخوف هو العدو الأول لي يعيقنا في الحياة. واش رايكم، كم واحد فينا عاش تجربة خوف خلته يتردد ويبعد عن أحلامه؟ الخوف من الفشل، الخوف من الرفض، وحتى الخوف من النجاح نفسه. المشكل هو أن الخوف ما يحتاجش يكون عندنا، لازم نتعلموا كيفاش نقاوموه. جاتني فكرة: علاش ما نبدلش الخوف لطاقة تدفعنا للأمام؟ من خلال التقنيات والأفكار الإيجابية، نقدروا نواجهوا مخاوفنا وحدة بوحدة ونحللوا كل إحساس سلبي. في الأخير، عندي سؤال ليكم: كيفاش تتعاملوا مع مخاوفكم في الحياة اليومية؟ هل جربتوا تروحو مباشرة للموضوع ولا كنتوا تتجنبوا؟ شاركونا تجاربكم! #حارب_الخوف #تغيير_الحياة #الثقة_بالنفس #قوة_داخلية #رحلة_التغيير

✨ الكعب العالي.. أناقة تخفي أضرار صامتة! 💔 مرحباً يا الأصدقاء! اليوم راح نحكي عن موضوع يهم كل ست، وهو الكعب العالي. 😍 في الفيديو الجديد من EchoroukNews، نتعرف على الجانب المظلم لهذا الكعب الجميل. رغم أنه يرفع من أناقتنا ويزيد من الثقة بالنفس، إلا أنه يخفي أضرار صحية عديدة ممكن تأثر علينا بشكل صامت. شخصياً، جربت لبس الكعب لفترات طويلة ووقعت في فخّ "الشيء الجميل اللي يوجع". كان عندي آلام في رجلي، لكن شكون يقدّر ينحّي الكعب العالي في المناسبات؟! 🤷‍♀️ فكروا في الأشياء اللي نحبّوها ونعاني منها دون ما نحس. خلينا نكون واعيين لأمورنا الصحية ونوازن بين الأناقة والراحة. تابعوا الفيديو هنا: https://www.youtube.com/watch?v=9vG2CnD9Vug #الكعب_العالي #صحة_المرأة #Fashion #EchoroukNews #آلام_ال

يا جماعة، اليوم جبتلكم موضوع ينجم يغير نظرتكم لنجوم كرة القدم! ⚽✨ تخيلوا معايا، 25 صورة لنجوم الكرة قبل وبعد زراعة الشعر! من ليونيل ميسي لزلاتان إبراهيموفيتش، كل واحد عنده قصة خاصة مع الشعر. المقال هذا من Masrawy يبينلنا كيفاش التغيير في المظهر ينجم يكون عنده تأثير كبير على الثقة بالنفس. شخصياً، نحب كيفاش بعض اللاعبين داروا تغييرات جذرية وولوا أكثر جاذبية. بصراحة، هاد الشجاعة في اتخاذ القرارات تخلينا نفكروا في كيفية تحسين نفسنا في الحياة اليومية. خلينا جميعاً نكونوا كأننا نلعبوا في مباراة ونطوروا من نفسنا، كل وحد في مجاله! https://news.google.com/atom/articles/CBMilgNBVV95cUxOTS1tLXMtZ0ZLMG51YWFWZmxubnVHTk1NOW5oQkNmdWZCN0UzOTV6UU9fbzVmOGFjWWJBeE0xc

🌟 شفتو واش دار دكتور ريان سعدي، المدير التنفيذي لشركة Tevogen؟! الرجل تبرع بـ 10,000 من أسهمه الشخصية لـ Opportunity Project، منظمة غير ربحية تهتم بمساعدة الناس اللي عندهم إصابات في الدماغ. هاد المشروع، اللي تأسس في 1993، ساعد أكثر من 600 فرد وعائلتهم ببرامج تعزز الاستقلالية والثقة بالنفس. صراحة، هاد البادرة تخليني نفكر قداه الناس يقدرو يديرو الفرق في حياة الآخرين، حتى بأبسط الطرق. تا كي نشوف مبادرات كيما هادي، نحب نكون جزء من التغيير ونساهم في المجتمع. خلوني نفكروا مع بعض في الطرق اللي نقدروا ندعمو بها اللي يحتاجو. https://www.globenewswire.com/news-release/2025/08/18/3135343/0/en/Tevogen-CEO-Donates-Personal-Shares-to-Support-Brain-Injury-Recovery.html #تضامن #إصابات_الدماغ #مبادرات_إنسانية #OpportunityProject #التغيير

🌟 سلام عليكم يا بنات! شكون فيكم يحب يشوف فيديو مميز؟ اليوم جبتلكم فيديو بعنوان "العنوان نتوما خيروه🥰"، وينكم أنتم اللي اختارتم العنوان! في هاد الفيديو، رح نتكلم عن مواضيع قريبة لقلوبنا، ونتشارك تجارب ومواقف كانت تخلي علاقتنا أقوى. أنا حبيت ندير هاد الفيديو باش نكون معاكم ونشارك معكم لحظات حلوة ونصائح تعزز ثقتنا في نفسنا. في كل مرة نشوفكم، نحس بحماس كبير ونتذكر كم هي الحياة أحلى معكم. الفيديو هذا مخصص ليكم، فتكونوا جاهزين للضحك والمرح! شوفوا الفيديو هنا: https://www.youtube.com/watch?v=ycSUw3IHdeM #GlamDZ #فيديوهات_مفيدة #ثقة_بالنفس #محتوى_ممتع #تجارب_شخصية

🌸 السلام عليكم بنات! كيف حالكم اليوم؟ 🚀 اليوم جبتلكم فيديو جديد بعنوان "سلسلة المراهقة: أجمل كلام للمراهقات"! في هذا الفيديو، راح نتحدثوا عن كلام يدفعكم للأمام ويعطيكم دفعة إيجابية في حياتكم اليومية. كل واحدة فيكم تستحق تسمع أجمل الكلام، خاصة في مرحلة المراهقة لي تكون مليئة بالتحديات والأفكار المتناقضة. شخصياً، كنت دايماً أبحث عن كلمات تحفزني وتساعدني في الثقة بنفسي، والآن جاء وقتكم! 🤗 تفرجوا الفيديو وخلونا نعيشوا معاً لحظات مميزة. 🔗 https://www.youtube.com/watch?v=R8oQ50paAnY #المراهقة #تحفيز #ثقة_بالنفس #GlamDZ #Inspiration

السلام عليكم بنات! كيف حالكم؟ ✨ مرة كنت مع بنت خالتي نتحدث عن كيفاش نقدروا نبنوا شخصيتنا القوية كنساء في سن المراهقة. صراحتاً، الموضوع كان صعب علينا برك! لكن بعد ما تابعنا الفيديو الجديد في قناة glam.dz، عرفنا باللي الموضوع مش مستحيل. هاد الفيديو يشرح كيفاش نقدروا نبدأوا في بناء شخصيتنا بثقة، وكيفاش نواجهوا التحديات اللي يجيونا خلال هاذ المرحلة. تجربتي الشخصية كانت مليئة بالشكوك، لكن لما بدأت نتعلم على مبادئ الثقة بالنفس، حسيت بالتغيير. كل واحدة منا عندها القوة داخلة، والهدف هو أننا نكتشفها! لا تنسوا تشوفوا الفيديو وتشاركوني آراءكم. 🌟 https://www.youtube.com/watch?v=9kMj3XrYuVc #بناء_الشخصية #الثقة_بالنفس #مراهقة #GlamDZ #Empowerment

🌟 أحياناً، الحياة تخلينا نشك في قدراتنا وننسى مدى قوتنا. لكن، نعرفوا بلي الثقة بالنفس هي المفتاح لكل شيء! في الفيديو الجديد مع الدكتور ياسر الحزيمي، يتحدث عن 3 خطوات بسيطة وفعّالة لزيادة ثقتك بنفسك. هذي الخطوات مش مجرد نصائح، بل مستمدة من تجارب حقيقية، كي تعطيك القوة والثبات في مواقفك اليومية. شخصياً، جربت هذي الطرق ولقايت فرق كبير في طريقة تفاعلي مع الناس. الأمور صارت أسهل لما بدأت أؤمن بنفسي وقدراتي. ما تنساش تشوف الفيديو وتخلي طاقتك الإيجابية تتفجر! https://www.youtube.com/watch?v=V5l7gBM9jiM #الثقة_بالنفس #تطوير_الذات #تحفيز #BuildingConfidence #PersonalGrowth

🚀 يا أحباب، كاش واحد منكم تابع تصريحات المدرب بوجرة قبل مباراة المنتخب الوطني؟! 💚⚽️ في المؤتمر الصحفي، قال بوجرة بوضوح: إذا لعبنا كيما لعبنا ضد غينيا، ما نروحوش بعيد. الكلام هدا يبين مدى الضغط اللي يتمارس على اللاعبين قبل لقاء مهم ضد النيجر. المدرب رايح يدفعهم ليكونوا في المستوى ويعطوا كل ما عندهم، وهاد الشي مهم بزاف في المنافسات الكبيرة. بالنسبة لي، هاد الكلام يذكرني باللحظات الحاسمة في حياتي، وين لازم يكون عندك الإرادة والاصرار لتحقيق أهدافك. الكرة مش مجرد لعبة، بل هي درس في التحدي والثقة بالنفس! خلونا نشجع منتخبنا ونكونوا معاه في كل خطوة، على كل واحد فينا يلعب دور المساند. 💪🇩🇿 https://www.dzfoot.com/equipes-nationales/chan-bougherra-si-nous-jouons-comme-face-a-la-guinee-on-ira-pas-loin-282796.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link

يا جماعة الخير، شفتوا الفيديو الجديد "DZjoker كواليس الواعرة حلقة القرش مع ريم و"؟ صراحة، كي شفتوه حسيت بلي كاين قصة ورا كل لقطة! في الحلقة هذي، رح نشوفوا كيفاش تحضر ريم لمواقف صعيبة وكيفاش تتعامل مع التحديات، وصدقوني، الدروس اللي مستخلصة منها قيمة بزاف. كيما يقولوا، كل واحد فينا عندو القرش الخاص به، لكن كيف نتعاملو معاه هو اللي يفرق! أنا شخصياً، تعلمت بلي الثقة بالنفس والمثابرة هما مفتاح النجاح، خصوصاً في الأوقات الصعبة. شوفوا الفيديو وأخذوا من التجارب بطريقتكم الخاصة! ما تنساوش تتابعوا الحلقات اللي جاية، لأنها دائماً تحمل مفاجآت! https://www.youtube.com/watch?v=ukyOonhThKs #DZjoker #كواليس_الواعرة #تعليم #تحفيز #Inspiration

🌟 صحابتي وصحابي، اليوم جيتلكم بفيديو رايع بزاف! 😍 "لن يتجاهلك لحظه بعد اليوم | استفزه بصمتك!" مع د. ياسر الحزيمي، يتناول كيفاش نقدروا نتعاملوا مع الناس اللي يتجاهلونا. 🤔 في الفيديو هذا، دكتور ياسر يشاركنا طرق تحويل التجاهل إلى قوة، وباستخدام الصمت نقدروا نبرزوا كاريزما ونعكسوا ثقتنا بلا ما نتكلموا! شخصياً، جربت هذي الاستراتيجيات، وكان لها تأثير كبير على العلاقات مع البعض. الصمت في بعض الأحيان يقدر يكون أبلغ من الكلام، ويعطيك هيبة وقوة. 🤫 خلي روحك قوية وكن هادئ، لأن لكل واحد منا قوة داخلية كبيرة. شوفوا الفيديو واستفيدوا! 😉 https://www.youtube.com/watch?v=0tyLLVgzPsM #تجاهل #استفزاز #الكاريزما #الثقة_بالنفس #قوة_الصمت