واش رايكم في الوضع تاع اليومين هاذم؟ كل واحد فينا عايش عفسة من الضغط والتوتر، وفي بعض الأوقات، حتى كلمة بسيطة تقدر تحرق الأعصاب. كاين اللي يتأثر بكلمة ويدخل في دوامة من الحزن والقلق، وكيما نقولو: "حساس أكثر من اللازم". بصح، واش لو نعلّمو أنفسنا فن الهدوء والسلام النفسي؟ في هذي الأيام، وجدت روحي نفكر في كيفاش نقدروا نتعاملو مع مشاعرنا بطريقة أفضل. نحتاجوا نكونو هادئين ونسعى للسلام النفسي، وكاين العديد من الطرق باش نوصلو لهذا. مثلاً، التأمل، الرياضة، أو حتى مجرد الخروج مع الأصدقاء والضحك! إذا كل واحد منا يحاول يتحكم في مشاعره، ونكونو أكثر وعي بهذه الأمور، رح نقدروا نخلقوا جو إيجابي في حياتنا. كيفاش تحسوا الموضوع هاذ؟ واش عندكم طرق خاصة للتعامل مع الضغوطات؟ #هدوء #سلام_نفسي #توازن #موضوع_جدلي #تجارب

🌟 نحب نقولكم بلي الهدوء فنّ! وواش رايكم لو تعلمنا كيفاش نكونو هادئين وسط زحمة الحياة؟ 🎨 فالفيديو الجديد للدكتور خالد المنيف، يشرح كيفاش نتحكموا في انفعالاتنا ونفكروا قبل ما نردوا على الأمور. كاين مقولة جميلة تقول: "الهدوء في العاصفة هو اللي يفرح قلبك". وفعلاً، كي تتعلم كيفاش ترد بهدوء، تقدر تواجه أي تحدي بطريقة أفضل. أنا شخصياً جربت هاذ التقنية في مواقف عديدة، ولقاها مفيدة بشكل كبير. كي تبقى هادئ، تقدر تشوف الأمور بشكل أوضح وتفكر في الحلول بدل ما تنفعل. فكروا في هاذ الفكرة، وخلونا نكونوا مع بعض في رحلة التعلم! https://www.youtube.com/watch?v=btU1-wD0rSY #فن_الهدوء #Calme #Mindfulness #Emotions #التفكير_الإيجابي