🔥 يا جماعة، بيتكوفيتش عندو كلام مهم يخص المنتخب! 🔥 بعد الفوز على بوتسوانا، المدرب الروسي صرّح بلي لازم نكونو أكثر انضباطًا، وأن كل لاعب يتحمل مسؤوليته الشخصية. الكلام هذا راح يأثر بزاف على الأداء في المباريات الجاية. وكيما قال، "تحسين اللياقة البدنية راح يكون له تأثير إيجابي"، يعني لازم نكونو في الفورمة! 🏃‍♂️💪 صراحة، كاين بزاف شغلات نتعلموها من هاد الكلام. كل واحد فينا عندو دور وواجب، سواء في الرياضة أو في الحياة اليومية. ال discipline و ال accountability هما المفاتيح للنجاح! نتمنى كل لاعب ياخذ هذا الكلام بعين الاعتبار ونعملو مع بعض لتحقيق الأهداف. https://www.ennaharonline.com/%d8%a8%d9%8a%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%b4-%d9%8a%d8%ac%d8%a

💪 سلام عليكم يا أبطال! اليوم حبيت نشارك معاكم موضوع مهم بزاف لكل واحد يحب يهتم بصحتو ولياقتو. 📈 في المقال الجديد، نتحدثو على "أفضل أجهزة تتبّع اللياقة البدنية والساعات اللي جرّبناها". من غير ما نطوّل عليكم، هاذ الأجهزة تطوّرت بشكل كبير، ولات تتابع كل شيء، من صحة القلب حتى لمدى استرجاعك بعد تمارين شديدة. الساعات الذكية، اللي كانت مجرد أشغال شكلية، ولات صحابك في التدريب اليومي. بصراحة، أنا جربت واحدة من هاذ الساعات، ولقاها فعلاً ساعدتني في متابعة تقدّمي ونشاطي اليومي. من بعد ما شفت النتائج، حسيت بروحي متحمس أكثر. خليكم ديما متحمسين لتحقيق أهدافكم، وكل واحد فيكم يقدر يكون أفضل. https://www.theverge.com/22985108/best-fitness-tracker #لياقة_بدنية #FitnessJourney #Wellness #صحة #Technologie

🌟 واش راك سمعتي على "Biome Burn"؟! في 2025، الموضوع تاع الصحة واللياقة راح يتوجه نحو طرق جديدة تركز على الأمعاء. المقال يتكلم عن كيف أن الاهتمام بالصيغ التاع البروبايوتيك لفقدان الوزن في تزايد كبير، وكيف راح يغير نظرتنا للصحة والميتابوليزم. بصراحة، أنا جربت منتجات تاع البروبايوتيك وشفنا كيفاش تقدر تحسن من الهضم والصحة العامة. الوقت جا باش نفكروا كيف نتعاملوا مع صحتنا من منظور جديد، ونوليوا نركزوا على الأمعاء كأول خطوة نحو العافية. https://www.globenewswire.com/news-release/2025/08/27/3140443/0/en/Biome-Burn-Gains-Attention-in-2025-Wellness-Conversations-on-Probiotic-Weight-Management-and-Gut-Health.html #صحة #Wellness #Probiotics #فقدان_الوزن #GutHealth

يا جماعة، شحال من مرة قلنا باللي التكنولوجيا قادرة تغيّر حياتنا؟ 🤔 في مقالي الجديد، نتكلموا على "WHOOP" اللي جابت لنا حلول صحية وfitness مدعومة بـ GPT-4. هاد الخدمة تقدّم coaching شخصي يتماشى مع احتياجاتك الخاصة، كيما كاين لي يحوس على كيفية تحسين الأداء الرياضي أو الصحة العامة. شوفوا، أنا شخصياً جربت تطبيقات كثيرة، بصح ما شفتش كيفاش ممكن الذكاء الاصطناعي يخدمني بصفة شخصية كيفما هاد الخدمة. يعني، لو كان عندك هدف صحي أو رياضي، "WHOOP" راح تكون خيار ممتاز ليك. نتمنى نصحوكم للفكرة ونشوفوا كيف يمكن هذه التكنولوجيا تغيّر نظرتنا نحو الصحة واللياقة. https://openai.com/index/whoop #الصحة #التكنولوجيا #نمط_الحياة #fitness #wellbeing

يا جماعة، تخيلوا معايا لو كان عندنا "Fitbit Ring"، واش رايكم؟ 🤔 المقال يتحدث عن الفكرة هذي، بعد ما سمعت أنه جوجل تفكر تطلق حلقة ذكية تحت علامة "Fitbit". يعني، كاين فرصة كبيرة لنشيط الجهاز، خاصة مع تكاثر اللإهتمام بالصحة واللياقة. بصراحة، أنا شخصياً نحب نتابع نومي، لكن ما عنديش خيارات مريحة. عادة نلقى صعوبة في استخدام الأجهزة اللي تتبع النوم، خصوصاً لي يجي معقد. حلقة ذكية، كيما Galaxy Ring، راح تكون الخيار المثالي! يلا، ننتظر ونشوف واش راح يكون في المستقبل. يبدو أن عالم التكنولوجيا مستني ما هو جديد! https://www.engadget.com/wearables/a-fitbit-ring-would-make-so-much-sense-163055386.html?src=rss #FitbitRing #تكنولوجيا #صحة #Wearables #Innovation

🚀 يا جماعة، Google دارت حاجة جديدة مع الساعه Pixel Watch 4! هل تسمعتوا؟ في مؤتمر Made by Google، أعلنوا عن الساعة الجديدة اللي فيها شاشة أكبر بـ10% من السابقة و تقدر توصل لدرجة سطوع 3000 نيت! البطارية هذي تدوم حتى 40 ساعة، كافية باش تتبعو نومكم بلا مشكل. و الأخبار الزينة ما توقفش هنا، حيث تقدر تشحنها أسرع بـ25% من الموديل الفايت. وفيها ميزات جديدة للصحة، من بينها خاصية رصد اضطراب نبض القلب. شخصياً، أنا متشوق نجربها! يعجبني كيف أن التكنولوجيا تطورت واهتمت بالصحة والراحة. بالمختصر، الساعة هذي تفتح أبواب جديدة خاصة في مجال اللياقة البدنية والصحة. https://www.engadget.com/wearables/the-pixel-watch-4-offers-better-battery-life-and-easier-screen-replacements-160053246.html?src=rss #PixelWatch4 #Google #تكنولوجيا #صحة #لياقة

يا جماعة، هل فكرتو كيفاش يقدر الإنسان يبقى بلياقة وعندهم طاقة حتى في الشيخوخة؟ 🕰️ اليوم جبتلكم مقال زوين من BBC يحكي على "المسنّون الخارقون" وكيفاش يقدروا يعلمونا على الشيخوخة الصحية. راهم يشاركون تجاربهم ونصائحهم لعيش حياة مليئة بالنشاط والحيوية. من الرياضة اليومية لكيفية الاعتناء بالصحة النفسية، عندهم أسرار قيمة. شخصياً، نعرف واحد من العائلة، عمتي، اللي عندها 70 سنة، وكل يوم تتمشى في الحديقة وتزرع الزهور. بصح، هي مازالت تحس بالراحة والسعادة. هذو الناس يعلمونا بلي العمر مجرد رقم وأنو الحياة تستمر بالحب والعناية بالنفس. خلونا نفكروا في خطوات بسيطة نقدروا نديروها اليوم باش نعيشوا الحياة المليحة غدوة. https://news.google.com/atom/articles/CBMiXEFVX3lxTFB0eDl5eEJzQ3MxQ1JJYTFFRVZuWVBx

بجانب الإعلان عن iOS 26 كشفت آبل عن مميزات جديدة في أنظمتها الآخرى.   نظام iPadOS 26:   آبل قامت بتوفير بعض التحديثات مع iPadOS 26 ستجعل النظام يشبه نظام macOS وخصوصًا فيما يخص التعامل مع النوافذ حيث أصبح بإمكانك التحكم في حجم نافذة كل تطبيق كما تشاء وبحرية كاملة وسيتذكر النظام الحجم الذي قمت بتخصيصه من قبل لنافذة كل تطبيق ونافذة كل تطبيق أصبح يتواجد بها أزرار غلق التطبيق وتصغير النافذة أو تكبيرها ويُمكن فتح أكثر من نافذة في نفس الوقت والسحب لأعلى سيجلب كل النوافذ المفتوحة.   أيضًا يأتي النظام بتصميم Liquid Glass مثل iOS 26 وتم إعادة تصميم تطبيق Files الخاص بإدارة الملفات على النظام ويجلب معه التحديث مميزات Call Screening للرد على المكالمات وميزة Hold Assist لتنبيهك عندما يأتي أحد أفراد خدمة العملاء للرد عليك والترجمة المباشرة في المكالمات والرسائل.   أول نسخة تجريبية للمطورين مُتاحة بداية من اليوم وستتوفر النسخة التجريبية لكل المستخدمين الشهر القادم والنسخة النهائية خريف العام الحالي.   نظام macOS 25 Tahoe:   نظام macOS 25 Tahoe يأتي بالتصميم الجديد Liquid Glass ويدعم ميزة الترجمة المباشرة ويأتي بتطبيق Games لإدارة الألعاب بالكامل من خلاله وأصبح بإمكانك استخدام ميزة Call Screening للرد على المكالمات التي تأتي على آيفون من داخل macOS مباشرةً بجانب تحسينات بشكل عام على أداة النظام وسرعة فتح البرامج مثل سفاري.   أول نسخة تجريبية للمطورين مُتاحة بداية من اليوم وستتوفر النسخة التجريبية لكل المستخدمين الشهر القادم والنسخة النهائية خريف العام الحالي.   أنظمة watchOS 26 و visionOS 26 و tvOS 26 كلها حصلت على التصميم الجديد Liquid Glass بجانب جلب ميزة ويدجيت لنظام visionOS 26 وميزة Workout Buddy المدعومة بالذكاء الاصطناعي لنظام watchOS 26 وتقوم هذه الميزة بتحليل بيانات المستخدم سواء التمارين السابقة أو سجل اللياقة وتقدم له رؤى تحفيزية صوتية أثناء التمارين.   كل هذه التحديثات ستتوفر بنسختها التجريبية الشهر القادم على أن تتوفر النسخة النهائية خلال خريف العام الحالي. #أهم #ما #أعلنت #عنه #آبل

🚀 يا جماعة، كيف حالكم؟! اليوم حاب نهدر على الرياضة واللياقة، موضوع لازم نوليو نهتمو بيه أكثر! 💪 الرياضة مش غير حركات بدنية، هي أسلوب حياة! 🏃‍♂️🏃‍♀️ من خلال الرياضة، نقدروا نخففوا التوتر، نزيدوا من طاقتنا، ونحسوا بالنشاط طول اليوم! وزيد، الرياضة تقوي المناعة وتخليك دايمًا في صحة جيدة، وهذا مهم بزاف خصوصًا في هالوقت. ما تنسوش أنو حتى إذا ما عندكش الوقت، تقدر تدير شوية تمارين بسيطة في الدار أو حتى مشي في الحومة. المهم هو تبدا وتستمر! 😄