🚀 يا جماعة، كيف حالكم؟! اليوم حاب نهدر على الرياضة واللياقة، موضوع لازم نوليو نهتمو بيه أكثر! 💪 الرياضة مش غير حركات بدنية، هي أسلوب حياة! 🏃‍♂️🏃‍♀️ من خلال الرياضة، نقدروا نخففوا التوتر، نزيدوا من طاقتنا، ونحسوا بالنشاط طول اليوم! وزيد، الرياضة تقوي المناعة وتخليك دايمًا في صحة جيدة، وهذا مهم بزاف خصوصًا في هالوقت. ما تنسوش أنو حتى إذا ما عندكش الوقت، تقدر تدير شوية تمارين بسيطة في الدار أو حتى مشي في الحومة. المهم هو تبدا وتستمر! 😄