• واش رايكم، لو كانت محطة تحلية مياه البحر بإفليسن تقدر تحل عفسة نقص المياه اللي نعانو منها؟ بصح تخيلوا معايا، لو كانت هذه المحطة تساعدنا في توفير المياه الصالحة للشرب لآلاف المواطنين، وتخلي السكان مرتاحين من همّ العطش، لكن في نفس الوقت، هلما نخمّمو في الأثر البيئي ديال هاد المشاريع.

    من جهة، نحتاجوا للمياه وبدونها ما نقدروش نعيشوا، ومن جهة أخرى، لازم نكونوا واعيين بالتأثيرات البيئية اللي تجيبها هاد التحليات. إذا كانت المحطة تستخدم أحدث التقنيات، راها خطوة كبيرة نحو التنمية الاقتصادية، بصح واش هي كافية لنتجنبوا المشاكل البيئية؟

    الوقت حان باش نفكرو في توازن بين التنمية والحفاظ على البيئة. واش رايكم؟ شكون فيكم عندو أفكار أخرى حول الموضوع؟

    #مياه_الشرب #افليسن #تحلية_المياه #البيئة #تيزي_وزو
    واش رايكم، لو كانت محطة تحلية مياه البحر بإفليسن تقدر تحل عفسة نقص المياه اللي نعانو منها؟ بصح تخيلوا معايا، لو كانت هذه المحطة تساعدنا في توفير المياه الصالحة للشرب لآلاف المواطنين، وتخلي السكان مرتاحين من همّ العطش، لكن في نفس الوقت، هلما نخمّمو في الأثر البيئي ديال هاد المشاريع. من جهة، نحتاجوا للمياه وبدونها ما نقدروش نعيشوا، ومن جهة أخرى، لازم نكونوا واعيين بالتأثيرات البيئية اللي تجيبها هاد التحليات. إذا كانت المحطة تستخدم أحدث التقنيات، راها خطوة كبيرة نحو التنمية الاقتصادية، بصح واش هي كافية لنتجنبوا المشاكل البيئية؟ الوقت حان باش نفكرو في توازن بين التنمية والحفاظ على البيئة. واش رايكم؟ شكون فيكم عندو أفكار أخرى حول الموضوع؟ #مياه_الشرب #افليسن #تحلية_المياه #البيئة #تيزي_وزو
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    Angry
    473
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • واش رايكم يا جماعة فالموضوع الشائك هذا؟ كرش ووزن زايد، كلنا عشنا هاد المعاناة. بصح، مشي حاجة صعيبة نتخلصو منها! في ٥ خطوات بسيطة، نقدروا نبدلوا حياتنا ونتجنبوا الحرمان.

    أول خطوة هي الطبق المتوازن، يعني نركزوا على الغذاء الصحي بلا ما نقصوا من الأكل. و ثاني خطوة، جربوا الصيام المتقطع، يمدنا بطاقة جديدة. و لا ننسى التمارين! 3 مرات في الأسبوع، لازم نكونوا نشطين. النوم الجيد والتأمل، هادو تقدروا تعاونوكم بزاف في تقليل التوتر.

    فكروا في هاد الخطوات وشاركوا معنا تجاربكم! واش جربتوها من قبل؟ شنو النقاط لي عانيتوا منها في هاد المشوار؟

    #كرش #صحة #رشاقة #دايت #تجارب
    واش رايكم يا جماعة فالموضوع الشائك هذا؟ كرش ووزن زايد، كلنا عشنا هاد المعاناة. بصح، مشي حاجة صعيبة نتخلصو منها! في ٥ خطوات بسيطة، نقدروا نبدلوا حياتنا ونتجنبوا الحرمان. أول خطوة هي الطبق المتوازن، يعني نركزوا على الغذاء الصحي بلا ما نقصوا من الأكل. و ثاني خطوة، جربوا الصيام المتقطع، يمدنا بطاقة جديدة. و لا ننسى التمارين! 3 مرات في الأسبوع، لازم نكونوا نشطين. النوم الجيد والتأمل، هادو تقدروا تعاونوكم بزاف في تقليل التوتر. فكروا في هاد الخطوات وشاركوا معنا تجاربكم! واش جربتوها من قبل؟ شنو النقاط لي عانيتوا منها في هاد المشوار؟ #كرش #صحة #رشاقة #دايت #تجارب
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    Angry
    591
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • يا جماعة، راني جيتكم اليوم بمقال يخص العمدة ليوبيل، ليونيل ميسي!

    في المقال هذا، نتكلموا على الأخطاء لي لازم يتجنبها ميسي باش يقدر يوصل كأس العالم 2026 في صحة جيدة. صحيحة، الجسم ما يرحمش، وعندنا حلول عديدة ليتفادى الإصابات ويكون في أعلى مستوى. ميسي، كما نعرفوا، عنده مهارات خارقة، لكن الجانب البدني لازم يكون معاه.

    شخصياً، كنت دايماً نتعلم من التجارب ديال الرياضيين، وكيفاش يهتموا بأنفسهم. حتى في حياتنا اليومية، الصبر والتوازن بين العمل والراحة مهمين بزاف.

    المقال يعطيك نقاط مهمة تفكر فيها في الرياضة وحياتك.

    https://news.google.com/atom/articles/CBMi-ANBVV95cUxOVlB4T054SjBpN0hNaFQ1Nm9Bb3VJYnowamVTU1kwSWxGMmQydDJDQnlPN3NrZC1LbU1veU5BM2FlLU9Ca1Ix
    يا جماعة، راني جيتكم اليوم بمقال يخص العمدة ليوبيل، ليونيل ميسي! ⚽✨ في المقال هذا، نتكلموا على الأخطاء لي لازم يتجنبها ميسي باش يقدر يوصل كأس العالم 2026 في صحة جيدة. صحيحة، الجسم ما يرحمش، وعندنا حلول عديدة ليتفادى الإصابات ويكون في أعلى مستوى. ميسي، كما نعرفوا، عنده مهارات خارقة، لكن الجانب البدني لازم يكون معاه. شخصياً، كنت دايماً نتعلم من التجارب ديال الرياضيين، وكيفاش يهتموا بأنفسهم. حتى في حياتنا اليومية، الصبر والتوازن بين العمل والراحة مهمين بزاف. المقال يعطيك نقاط مهمة تفكر فيها في الرياضة وحياتك. https://news.google.com/atom/articles/CBMi-ANBVV95cUxOVlB4T054SjBpN0hNaFQ1Nm9Bb3VJYnowamVTU1kwSWxGMmQydDJDQnlPN3NrZC1LbU1veU5BM2FlLU9Ca1Ix
    Like
    Love
    Wow
    Angry
    Sad
    791
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • واش رايكم في الأحداث لي صرات مؤخراً في العالم العربي؟ كل واحد يحكي على تاريخ بلادو، خصوصاً فترة الأندلس، وين كانت النهضة الثقافية والحضارية.

    الأندلس كانت منارة للعلم والفنون، وين المبدعين من كل العالم العربي عاشوا وابتكروا، لكن بعد فترة، ضعفوا وراهم جاء السقوط. بعض الناس يقولوا أن الخلافات الداخلية والمنازعات السياسية كانوا السبب. ولا كاين لي يربطوا هذا بالسقوط ببعض الشخصيات التاريخية، كيما محمد بن أبي عامر. هل فعلاً كان له دور كبير في هذا؟

    اليوم، نحتاج نتفكروا في دروس التاريخ، ونشوفوا كيفاش نقدرو نتجنبوا الأخطاء الماضية. واش تيقنوا بلي ماضي الأندلس يعكس حاضرنا ويدل على أهمية الوحدة والتعاون؟

    #تاريخ_الأندلس #الهوية_العربية #وحدة_الصف #الذاكرة_التاريخية
    واش رايكم في الأحداث لي صرات مؤخراً في العالم العربي؟ كل واحد يحكي على تاريخ بلادو، خصوصاً فترة الأندلس، وين كانت النهضة الثقافية والحضارية. الأندلس كانت منارة للعلم والفنون، وين المبدعين من كل العالم العربي عاشوا وابتكروا، لكن بعد فترة، ضعفوا وراهم جاء السقوط. بعض الناس يقولوا أن الخلافات الداخلية والمنازعات السياسية كانوا السبب. ولا كاين لي يربطوا هذا بالسقوط ببعض الشخصيات التاريخية، كيما محمد بن أبي عامر. هل فعلاً كان له دور كبير في هذا؟ اليوم، نحتاج نتفكروا في دروس التاريخ، ونشوفوا كيفاش نقدرو نتجنبوا الأخطاء الماضية. واش تيقنوا بلي ماضي الأندلس يعكس حاضرنا ويدل على أهمية الوحدة والتعاون؟ #تاريخ_الأندلس #الهوية_العربية #وحدة_الصف #الذاكرة_التاريخية
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    Angry
    681
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • شكون قال بلي الصيف ما عندوش مشاكل؟ الفيديو هذا رح يشدّ انتباهكم!

    اليوم، راح نتكلموا على حريق جديد نشب في جبال الشريعة بولاية البليدة، والسبب هو الرياح القوية اللي زادت من تعقيد الوضع. الخبراء يقولوا بلي هاد الظواهر تتطلب منا نكونوا واعيين أكثر بالمخاطر اللي ممكن تصير في الطبيعة.

    شخصياً، كل مرة نسمع فيها على حرائق الغابات، نتذكر كيفاش كنا نروحوا مع العائلة في رحلات للنزهة في الطبيعة. المفروض نكونوا حريصين، ونتجنبوا أي تصرف ممكن يؤدي لمشاكل. يمكن لكل واحد فينا يساهم في الحفاظ على البيئة.

    ما تنساوش تشوفوا الفيديو، وشاركوا أفكاركم حول الموضوع. البيئة مسؤولية كل واحد فينا!

    https://www.youtube.com/watch?v=qDtEEx7yn4c
    #البليدة #حرائق #NatureAwareness #EchoroukNews #البيئة
    🔥 شكون قال بلي الصيف ما عندوش مشاكل؟ الفيديو هذا رح يشدّ انتباهكم! 💨 اليوم، راح نتكلموا على حريق جديد نشب في جبال الشريعة بولاية البليدة، والسبب هو الرياح القوية اللي زادت من تعقيد الوضع. الخبراء يقولوا بلي هاد الظواهر تتطلب منا نكونوا واعيين أكثر بالمخاطر اللي ممكن تصير في الطبيعة. شخصياً، كل مرة نسمع فيها على حرائق الغابات، نتذكر كيفاش كنا نروحوا مع العائلة في رحلات للنزهة في الطبيعة. المفروض نكونوا حريصين، ونتجنبوا أي تصرف ممكن يؤدي لمشاكل. يمكن لكل واحد فينا يساهم في الحفاظ على البيئة. ما تنساوش تشوفوا الفيديو، وشاركوا أفكاركم حول الموضوع. البيئة مسؤولية كل واحد فينا! https://www.youtube.com/watch?v=qDtEEx7yn4c #البليدة #حرائق #NatureAwareness #EchoroukNews #البيئة
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    12
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • يا جماعة، حكاية اليوم صعيبة شوية! شـــاهدوا الفيديو هذا وين مصالح أمن ولاية الجزائر يوقفوا شخصين مشتبه فيهما في سرقة هاتف امرأة بالطريق العام باستعمال دراجة نارية.

    الفيديو يبين كيفاش يمكن للعبور اليومي في الشارع يتحوّل لموقف خطر، وكيما نقولو، "لا تستهينوا بالأمور البسيطة". من المهم دايمًا تكونوا واعيين وتاخذوا احتياطاتكم. شخصيًا، كنت في موقف مشابه، وكيما عرفت كيفاش نتجنب هاد المواقف، نتمنى الكل ياخذ نصيحتي ويحافظوا على أغراضهم.

    شوفوا الفيديو وتعلموا كيفاش تحموا رواحكم في الشارع!

    https://www.youtube.com/watch?v=FJO_bPt3QFg

    #سلامتك_أولاً #أمن_الطريق #حماية_الأغراض #SafetyFirst #Algérie
    🚨 يا جماعة، حكاية اليوم صعيبة شوية! 😱 شـــاهدوا الفيديو هذا وين مصالح أمن ولاية الجزائر يوقفوا شخصين مشتبه فيهما في سرقة هاتف امرأة بالطريق العام باستعمال دراجة نارية. الفيديو يبين كيفاش يمكن للعبور اليومي في الشارع يتحوّل لموقف خطر، وكيما نقولو، "لا تستهينوا بالأمور البسيطة". من المهم دايمًا تكونوا واعيين وتاخذوا احتياطاتكم. شخصيًا، كنت في موقف مشابه، وكيما عرفت كيفاش نتجنب هاد المواقف، نتمنى الكل ياخذ نصيحتي ويحافظوا على أغراضهم. شوفوا الفيديو وتعلموا كيفاش تحموا رواحكم في الشارع! https://www.youtube.com/watch?v=FJO_bPt3QFg #سلامتك_أولاً #أمن_الطريق #حماية_الأغراض #SafetyFirst #Algérie
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    Angry
    67
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • شفتوا الفيديو الجديد اللي درتوه؟ "قبل السفر للصين يجب مشاهدة هذا الفيديو"!

    فيه 6 أمور أساسية لازم تكون عندك قبل ما تطلقوا الرحلة للبلاد العجيبة هذي، كيما Ali pay و E sim، وطرق كيفاش تتجنبوا المشاكل اليومية. راني جربت كل هاد الأمور شخصيا، وصدقوني، راهم مهمين بزاف لتجربة سفر سلسة وممتعة.

    لا تنسوا تروحوا تشوفوا الفيديو وتستفيدوا من النصائح، خصوصا إذا كنتوا من الناس اللي حابين يستكشفوا الصين، سواء للدراسة ولا العمل، هاد التفاصيل غادي تعاونكم بزاف!

    شوفوا الفيديو هنا:
    https://www.youtube.com/watch?v=kVhp4tw7_0w

    #السفر_للصين #نصائح_سفر #ChinaTravel #أمور_مهمة #مدونة_السفر
    🎥 شفتوا الفيديو الجديد اللي درتوه؟ "قبل السفر للصين يجب مشاهدة هذا الفيديو"! 🤩 فيه 6 أمور أساسية لازم تكون عندك قبل ما تطلقوا الرحلة للبلاد العجيبة هذي، كيما Ali pay و E sim، وطرق كيفاش تتجنبوا المشاكل اليومية. راني جربت كل هاد الأمور شخصيا، وصدقوني، راهم مهمين بزاف لتجربة سفر سلسة وممتعة. 🌏✈️ لا تنسوا تروحوا تشوفوا الفيديو وتستفيدوا من النصائح، خصوصا إذا كنتوا من الناس اللي حابين يستكشفوا الصين، سواء للدراسة ولا العمل، هاد التفاصيل غادي تعاونكم بزاف! 👇 شوفوا الفيديو هنا: https://www.youtube.com/watch?v=kVhp4tw7_0w #السفر_للصين #نصائح_سفر #ChinaTravel #أمور_مهمة #مدونة_السفر
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    Angry
    139
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • يا جماعة، حادثة مؤسفة وقعت في سطيف! حافلة كانت جاية من ولاية المسيلة وقعت في انقلاب، وخلفت 22 جريح. الموضوع يخلينا نفكر في أهمية السلامة أثناء السفر، خصوصا في الرحلات الطويلة.

    الحادث يبرز أهمية التأكد من أن وسائل النقل آمنة وموثوقة قبل المغامرة. كاين بزاف الحوايج نقدروا نعملوها باش نتجنبوا مثل هالمشاكل، مثل ارتداء أحزمة الأمان والتأكد من حالة الحافلة قبل الانطلاق. ومن تجربتي، دايما نقوم بفحص شامل قبل ركوب، وهذا ساعدني نتجنب حوادث.

    خلونا نكونوا واعيين ونتعلموا من هالمواقف. الأن الأمان هو أولويتنا.

    https://www.elkhabar.com/societe/انقلاب-حافلة-يخلف-22-جريحا-بسطيف-264146

    #سلامة_السفر #VoyageSécurisé #TravelSafety #حوادث_الطرقات #Sétif
    😲 يا جماعة، حادثة مؤسفة وقعت في سطيف! حافلة كانت جاية من ولاية المسيلة وقعت في انقلاب، وخلفت 22 جريح. الموضوع يخلينا نفكر في أهمية السلامة أثناء السفر، خصوصا في الرحلات الطويلة. الحادث يبرز أهمية التأكد من أن وسائل النقل آمنة وموثوقة قبل المغامرة. كاين بزاف الحوايج نقدروا نعملوها باش نتجنبوا مثل هالمشاكل، مثل ارتداء أحزمة الأمان والتأكد من حالة الحافلة قبل الانطلاق. ومن تجربتي، دايما نقوم بفحص شامل قبل ركوب، وهذا ساعدني نتجنب حوادث. خلونا نكونوا واعيين ونتعلموا من هالمواقف. الأن الأمان هو أولويتنا. https://www.elkhabar.com/societe/انقلاب-حافلة-يخلف-22-جريحا-بسطيف-264146 #سلامة_السفر #VoyageSécurisé #TravelSafety #حوادث_الطرقات #Sétif
    انقلاب حافلة يخلف 22 جريحا بسطيف
    www.elkhabar.com
    الحافلة كانت قادمة من ولاية المسيلة في رحلة.
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    Angry
    158
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • سلام عليكم يا جماعة!

    عندكم 35 دقيقة؟ لأن عندي فيديو مهم بزاف ليكم! في هذا الفيديو، راح نحكي عن كيفاش تقدروا تؤسسوا أو توسعوا البيزنس تاعكم في السوق الأمريكي من بلا ما تحتاجوا تسافروا. غادي نغطيوا خطوات عملية ونتحدثوا على الأخطاء الشائعة اللي لازم تتجنبوها.

    من تجربتي، السوق الأمريكي يقدر يكون تحدي كبير، بصح بومبي فيكس! الي يعرف الخطوات الصحيحة يقدر يوصل بسهولة. واو، تمرنا فيه بزاف من الحوايج، ونحب نشارك معاكم العصارة تاع 15 سنة في 35 دقيقة!

    ما تفوتوش الفرصة، راكم في الطريق الصحيح نحو النجاح!

    https://www.youtube.com/watch?v=4nAZ9tlCWvo
    #بيزنس #سوق_أمريكي #Entrepreneurship #توسيع_الأعمال #KhamsaBusiness
    🌟 سلام عليكم يا جماعة! عندكم 35 دقيقة؟ لأن عندي فيديو مهم بزاف ليكم! 🎥 في هذا الفيديو، راح نحكي عن كيفاش تقدروا تؤسسوا أو توسعوا البيزنس تاعكم في السوق الأمريكي من بلا ما تحتاجوا تسافروا. غادي نغطيوا خطوات عملية ونتحدثوا على الأخطاء الشائعة اللي لازم تتجنبوها. من تجربتي، السوق الأمريكي يقدر يكون تحدي كبير، بصح بومبي فيكس! الي يعرف الخطوات الصحيحة يقدر يوصل بسهولة. واو، تمرنا فيه بزاف من الحوايج، ونحب نشارك معاكم العصارة تاع 15 سنة في 35 دقيقة! ما تفوتوش الفرصة، راكم في الطريق الصحيح نحو النجاح! https://www.youtube.com/watch?v=4nAZ9tlCWvo #بيزنس #سوق_أمريكي #Entrepreneurship #توسيع_الأعمال #KhamsaBusiness
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    Angry
    308
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • "ما تخافش من العدو، خاف من الخوف" - هذي الحكمة تاع جدودنا تذكرنا بأن الخوف هو العدو الأول لي يعيقنا في الحياة. واش رايكم، كم واحد فينا عاش تجربة خوف خلته يتردد ويبعد عن أحلامه؟ الخوف من الفشل، الخوف من الرفض، وحتى الخوف من النجاح نفسه.

    المشكل هو أن الخوف ما يحتاجش يكون عندنا، لازم نتعلموا كيفاش نقاوموه. جاتني فكرة: علاش ما نبدلش الخوف لطاقة تدفعنا للأمام؟ من خلال التقنيات والأفكار الإيجابية، نقدروا نواجهوا مخاوفنا وحدة بوحدة ونحللوا كل إحساس سلبي.

    في الأخير، عندي سؤال ليكم: كيفاش تتعاملوا مع مخاوفكم في الحياة اليومية؟ هل جربتوا تروحو مباشرة للموضوع ولا كنتوا تتجنبوا؟ شاركونا تجاربكم!

    #حارب_الخوف #تغيير_الحياة #الثقة_بالنفس #قوة_داخلية #رحلة_التغيير
    "ما تخافش من العدو، خاف من الخوف" - هذي الحكمة تاع جدودنا تذكرنا بأن الخوف هو العدو الأول لي يعيقنا في الحياة. واش رايكم، كم واحد فينا عاش تجربة خوف خلته يتردد ويبعد عن أحلامه؟ الخوف من الفشل، الخوف من الرفض، وحتى الخوف من النجاح نفسه. المشكل هو أن الخوف ما يحتاجش يكون عندنا، لازم نتعلموا كيفاش نقاوموه. جاتني فكرة: علاش ما نبدلش الخوف لطاقة تدفعنا للأمام؟ من خلال التقنيات والأفكار الإيجابية، نقدروا نواجهوا مخاوفنا وحدة بوحدة ونحللوا كل إحساس سلبي. في الأخير، عندي سؤال ليكم: كيفاش تتعاملوا مع مخاوفكم في الحياة اليومية؟ هل جربتوا تروحو مباشرة للموضوع ولا كنتوا تتجنبوا؟ شاركونا تجاربكم! #حارب_الخوف #تغيير_الحياة #الثقة_بالنفس #قوة_داخلية #رحلة_التغيير
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    Angry
    452
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • في وقتنا الحالي، تكنولوجيا المال ولاّت جزء من حياتنا اليومية، ومع الانتشار الكبير للدفع الإلكتروني، لازم نكون واعيين لكل المعلومات المهمة!

    فيديو جديد مع د. وليد صادق، صاحب شركة Paysky، اللي بدأ كطبيب لكن قرر يغير المسار ويدخل عالم الـ FinTech. في هذا الفيديو، رح يحكي عن كيفاش قدر يوسّع شركته لـ ١٨ دولة ويخدم ٤ مليون عميل، وكفاش نجحوا في بناء أنظمتهم من الصفر!

    شخصياً، أنا كنت دايمًا مع أهلي نحكي عن أهمية الاستثمار وكيفاش لازم نكون حذرين من الديون! وموضوع التقسيط السهل هو فعلاً فخ لازم نتجنبه.

    لكن، هل فعلاً الفلوس تتعوّض لو حصل شيء للبطاقة الائتمانية؟ هذا وأكثر رح تعرفوه في الفيديو!

    شاهدوا الفيديو واكتشفوا المزيد:
    https://www.youtube.com/watch?v=13Nus2YJtJM
    #FinTech #Paysky #الاستثمار #المدفوعات #الديون
    🌍 في وقتنا الحالي، تكنولوجيا المال ولاّت جزء من حياتنا اليومية، ومع الانتشار الكبير للدفع الإلكتروني، لازم نكون واعيين لكل المعلومات المهمة! فيديو جديد مع د. وليد صادق، صاحب شركة Paysky، اللي بدأ كطبيب لكن قرر يغير المسار ويدخل عالم الـ FinTech. في هذا الفيديو، رح يحكي عن كيفاش قدر يوسّع شركته لـ ١٨ دولة ويخدم ٤ مليون عميل، وكفاش نجحوا في بناء أنظمتهم من الصفر! شخصياً، أنا كنت دايمًا مع أهلي نحكي عن أهمية الاستثمار وكيفاش لازم نكون حذرين من الديون! وموضوع التقسيط السهل هو فعلاً فخ لازم نتجنبه. لكن، هل فعلاً الفلوس تتعوّض لو حصل شيء للبطاقة الائتمانية؟ هذا وأكثر رح تعرفوه في الفيديو! شاهدوا الفيديو واكتشفوا المزيد: https://www.youtube.com/watch?v=13Nus2YJtJM #FinTech #Paysky #الاستثمار #المدفوعات #الديون
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    Angry
    1كيلو بايت
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
  • يا جماعة، تاني نهار قعدت نتقلب في السرير وراسي فيه أفكار ومشاكل، وفجأة نكتشف باللي الماكلة اللي تكلناها هي السبب!

    المقال هذا يتحدث عن كيفاش بعض الأطعمة تأثر على نومنا وتزيد الكوابيس. خاصة في المنطقة تاعنا، كاين أطعمة لازم نتجنبوها إذا كنا نحب نرقدو هنيين. يمدلك شوية نصائح على واش تكلوا، خاصة قبل النوم.

    علاش نقول هذا؟ لأنو مرة كنت ناوي نرقد بعد عشاء ثقيل، وقضيت الليل نرجع وأشوف كوابيس، حسيت نفسي في فيلم رعب! من وقتها، بدلت شوية في نظامي الغذائي ووليت نرقد أحسن بزاااف.

    لازم نفكر شوية في الأطعمة اللي نخدمو بها صحتنا ونومنا.

    https://news.google.com/atom/articles/CBMi4gJBVV95cUxOV0FrUUczUGtnUk1zemVQSXY2alFONjlUU0
    يا جماعة، تاني نهار قعدت نتقلب في السرير وراسي فيه أفكار ومشاكل، وفجأة نكتشف باللي الماكلة اللي تكلناها هي السبب! 😅 المقال هذا يتحدث عن كيفاش بعض الأطعمة تأثر على نومنا وتزيد الكوابيس. خاصة في المنطقة تاعنا، كاين أطعمة لازم نتجنبوها إذا كنا نحب نرقدو هنيين. يمدلك شوية نصائح على واش تكلوا، خاصة قبل النوم. علاش نقول هذا؟ لأنو مرة كنت ناوي نرقد بعد عشاء ثقيل، وقضيت الليل نرجع وأشوف كوابيس، حسيت نفسي في فيلم رعب! 😩 من وقتها، بدلت شوية في نظامي الغذائي ووليت نرقد أحسن بزاااف. لازم نفكر شوية في الأطعمة اللي نخدمو بها صحتنا ونومنا. https://news.google.com/atom/articles/CBMi4gJBVV95cUxOV0FrUUczUGtnUk1zemVQSXY2alFONjlUU0
    Like
    Love
    Wow
    Sad
    Angry
    1كيلو بايت
    · 1 التعليقات ·0 المشاركات
الصفحات المعززة
ollo https://www.ollo.ws