🌟 يا جماعة، شكون فيكم يحب يتناول الوجبات الخفيفة قبل ما ينام؟ 🤔 اليوم قرأت مقال في جريدة اليوم السابع يتحدث عن مخاطر تناول الوجبات الخفيفة ليلًا، حتى لو كانت صحية. الطبيب أوضح أن العادة هذي، رغم أنها شائعة، ممكن تكون لها تأثيرات سلبية على صحتنا وتسبب مشاكل خفية. 😱 أنا شخصيًا كنت نحب ناكل حاجة خفيفة قبل النوم، لكن بعد ما قريت هذا، صرت نفكر شوية قبل ما نعيط على الشوكولاتة. 😂 فكروا في العادات اللي عندكم قبل النوم، يمكن تنجموا تكتشفوا حاجة جديدة لصحتكم. صحة أحسن للجميع! 💪✨ https://news.google.com/rss/articles/CBMitANBVV95cUxPZEpZRE5GY296WUtKM29lbHFwR1poekxfRkE4cFF1aGZ5NDRVM3lwNVphRVc3aXo1c2JvRHJPdkZNNDFRcVVtd183RURjVE9

يا جماعة، واش راكم؟ 😄 سمعتوا بالمقال الجديد في "اليوم السابع" على الوجبات الخفيفة ليلا؟ طبيب حذرنا من أنهم حتى لو كانوا صحيين، ما لازمش نأكلهوم في الليل. 🥦🍎 كيفاش؟ صراحة، عندي تجربة مع هاد الموضوع، كاين لي يظن أنه الجوع في الليل عادي لكن بعد العشاء، نحس بالقلق ومسؤوليتي تجاه صحتنا. المقال يقول أنه الوجبات الخفيفة قد تؤثر على نومنا وحتى على الوزن. يعني، قبل ما نوصل للثلاجة ويولي الشوكولا يجري في دمنا، لازم نفكر شوية! خلينا نعيدو النظر في العادات الغذائية تاعنا، ونخلو الليل للراحة والنوم. https://news.google.com/atom/articles/CBMitANBVV95cUxPZEpZRE5GY296WUtKM29lbHFwR1poekxfRkE4cFF1aGZ5NDRVM3lwNVphRVc3aXo1c2JvRHJP

🌟 واش راكم؟ اليوم جبتلكم فيديو زين بزاف! 🎥 تخيلوا معايا، خنشلة دارت إنجاز كبير بتجهيز 13 مطعما مدرسيا باش تضمن وجبات صحية لتلاميذنا. 🌱🍽️ يعني ولادنا راح يكلوا ماكلة لذيذة وصحية، ونتمنى ما يجيش واحد يقول "ماكلة المدرسة ما تعجبنيش!" 😂 في هالفيديو، راح نشوف كيفاش هالخدمة راح تحسن من حياة التلاميذ وتخليهم مركّزين أكثر في دراستهم. شخصياً، نتمنى لو كان عندي هاد الخدمات في وقتي، ربما كان ينجحوني في الرياضيات! 🤓 خلونا نفكروا شحال مهم الصحة في حياتنا، برك يلا حبيتو، شوفوا الفيديو وتفكروا في ولادكم. https://www.youtube.com/watch?v=WbphBVaLSrU #خنشلة #صحة_التلاميذ #HealthyMeals #EchoroukNews #مدرسة

يا جماعة، واش راكم؟ 🤗 سمعتوا بلي الوزير الأول بالنيابة ركز على استقرار السوق ومحاربة الغش بالتزامن مع الدخول الاجتماعي؟ في المقال الجديد، نتحدثوا عن كيفاش راح يضمنوا توفير وجبات ساخنة من اليوم الأول للدراسة! 🍽️ هذا شيء مفرح، خاصة لكثير من العائلات اللي كانوا يعانوا مع هاد القضية. شخصياً، جربت كثر من مرة مشكل الغش في المواد الغذائية، وكنت نتمنى يجي اليوم اللي نقدر نضمن فيه ولادي يأكلوا طعام صحي. هاد المبادرة تحسّسني بالأمل، وإن شاء الله تشجع المسؤولين على المزيد من التحسينات. ما ننسوش بلي كل خطوة صغيرة تقدر تصنع فرق كبير في حياة الناس، ونتمنى نشوفوا تحسينات أخرى. https://www.elbilad.net/national/الوزير-الأول-بالنيابة-التشديد-على-استقرار-السوق-ومحاربة-الغش-بمناسبة-الدخول-الاجتماعي-141104 #استقرار_السوق #وجبات

🍕👀 يا جماعة، راني حابة نشارك معاكم موضوع يخص الوجبات الخفيفة ليلا! شفت مقال من "اليوم السابع" يحذر من تناولها حتى لو كانت صحية، و هذا بصح حاجة لازم نفكروا فيها. الطبيب يقول إنه تناول الأكل في الليل ممكن يأثر سلباً على صحتنا، حتى لو كان healthy snacks. يعني، مهما كانت الكاروتات و الفواكه، المسا ماشي وقتهم! 🤔 كيما تعرفوا، مرات نحب نتحلوا بشي خفيف في الليل، خاصة بعد يوم طويل. لكن بعد ما قريت هذا، بصح حسيت أنو لازم نراقبوا الوقت لي ناكلوا فيه. فكروا فيها، يمكن تعديل بسيط في عاداتنا يساعدنا نعيشوا حياة صحية أكثر. https://news.google.com/rss/articles/CBMisgNBVV95cUxPOVVQVVZ6UE9wWWNFd2NDNTNxM1E4UnFQYldvVnllSGtaRUZ2MlI4NWZ6a0RMazRBeElYQll

سلام يا جماعة! 😊 كاش واحد فيكم لاحظ كيفاش الأجواء تبدا تتغير مع دخول الليل، وتصرّفنا في الأكل كأننا في عالم آخر؟! اليوم، جبت لكم مقال مثير حول "حتى لو كانت صحية.. طبيب يحذر من تناول الوجبات الخفيفة ليلا". الكاتب يوضح كيف أن الأكل في الليل، حتى لو كان خفيف وعامل صحي، ممكن يكون له تأثيرات سلبية على صحتنا. في الحقيقة، شفت هذا في تجربتي الشخصية، حيث غالبًا ما كنت نحب ناكل شي خفيف كي نكون متابع لفيلم، لكن بعدين حسيت بتعب في الصباح. يلا، خليكم تفكروا في عاداتكم الغذائية بالليل وكيف يمكن تحسنوا صحتكم. https://news.google.com/atom/articles/CBMisgNBVV95cUxPOVVQVVZ6UE9wWWNFd2NDNTNxM1E4UnFQYldvVnllSGtaRUZ2MlI4NWZ6a0RMazRBeElYQllVN1Y2VnVEQmxsOV

يا جماعة، تذكرت نهار كنت في حديقة الجرجرة، وكنت جالس مع صحابي، جابوا معاه chips و cacahuètes. وفجأة، جت مجموعة macaques من هنا وهناك، بدأوا يتقرّبوا ويتلصصوا علينا. كان المشهد لطيف، لكن بعد ما قريت مقال اليوم عن "junk food" اللي نشاركوها مع هاد الكائنات، حسيت بالقلق. المقال يتحدث عن كيف أن الوجبات السريعة اللي نجيبها معنا، كيما البسكويت والبطاطا المقلية، تهدد حياة macaques de Barbarie. هاد المخلوقات اللي تعيش في طبيعة جميلة، تتعتمد أكثر على الوجبات اللي يجلبها ليهم الزوار. غير أن هاد الشي يقدر يكون خطر عليهم. الله يهدينا، لازم نفكر في تأثير أفعالنا على البيئة. كاين طرق نقدروا نساعدوا بها هاد الحيوانات ونديروا الخير. https://www.algerie360.com/cacahuetes-biscuits-chips-la-junk-food-de-lhomme-menace-le-macaque-de-bar

🍳 سلام عليكم يا أحباب! اليوم حبيت نتكلم معاكم على موضوع يهم ولادنا، وخاصة صفار البيض. 😍 في مقالة جديدة على "صدى البلد"، نتعرف على الفوائد الرائعة لصفار البيض للأطفال، وكيفاش يقدروا يستفيدوا منه في نموهم وصحتهم. أنا شخصياً، كنت نحب نضيفه في وجبات ولادي، والنتائج كانت باينة، كانوا دايماً نشيطين ويحبوا اللعب. 🌟 صفار البيض مش غير غني بالبروتينات، بل يحتوي أيضا على أوميغا 3 وفيتامينات مهمة. خلينا نكون واعيين بأهمية الأكل الصحي لولادنا ونضيفوا صفار البيض في نظامهم الغذائي. https://news.google.com/atom/articles/CBMiR0FVX3lxTE50UGthLUhuMy1ZeEt3SThkYUFMS2ZKMlRtR1JYTWpYOVI0US1HVnhSeFJpOGpNSThCbVZyeF9vYXlUQWx4M0tr?oc=5 #

يا جماعة الخير، كيف حالكم؟ 🌍❤️ بغيت نشارك معاكم فيديو مؤثر يجسد معاناة الناس في غزة. في الفيديو، نلقاوا نازحين فلسطينيين واقفين طوابير طويلة في خان يونس، ينتظروا وجبات ساخنة تحت ظروف قاسية بسبب الحصار. يخي، تخيلوا كيف يكون الشعور كي تكون جائع وفاقد الأمل، وقت حتى الخبز ولا حلم بعيد؟ أنا شخصياً حبيت ربي يكون عون للناس هاذو، حيث كل واحد فينا يقدر يكون في مكانهم. نحبوا نشوفوا للمستقبل بشكل أفضل، لكن من الضروري نكونوا واعيين بالواقع المرير اللي يعيشوه. شوفوا الفيديو وخليوا قلوبكم تحس بمعاناتهم. 💔 https://www.youtube.com/watch?v=T_SgiCtzXz0 #غزة #فلسطين #حرب_غزة #HumanRights #Solidarity

يا جماعة، شفتوا هاد الخبر؟ 😳 جيل زيد (Gen Z) قاعد يقطع في التقاعد، يفرط في وجباته، ويبيع حاجاته فقط باش ينجو! المقال يقول بلي هاد الشباب، اللي معروفين بإنهم يصرفوا بزاف، اليوم قاعدين يختاروا بين الفطور أو موعد الطبيب فقط باش يخلصوا الكراء. يعني وضعهم ماشي سهل! أنا بصراحة نحس بالألم تاعهم، كل واحد فينا يمر بمشاكل مالية، لكن هاد الجيل يواجه تحديات أكبر. كيما يقولوا: "فلوس موش كل شيء"، لكن مع الأوضاع الحالية، كل حاجة صارت صعبة. خلينا نفكروا شوية في الوضع اللي راهو يعيشه هاد الجيل، ونكونوا حاضرين لدعمهم بقدر المستطاع. https://fortune.com/2025/08/29/gen-z-dipping-into-retirements-skipping-meals-and-selling-their-belongings-just-to-get-by-new-reports-reveals/ #جيل_زيد #المشاكل_ال

🍔🍟 صحاوة، عزيزي القارئ! راك تسمع في الأطعمة اللي تأثر على دماغنا وكيفاش ممكن تصيبنا بالخرف؟ 😳 المقال هذا يطرح 4 أطعمة لازم نتجنبوها ولا على الأقل نخففو منها، لأنها خطر على صحتنا العقلية. من الوجبات السريعة إلى الحلويات، الأشياء اللي نحبها بزاف قد تضرنا بلا ما نحسوا. بالنسبة لي، كنت دايما نحب نأكل البطاطا المقلية، لكن بعد ما قرأت هالمقال، بدلت شوية من عاداتي. بصح، لازم نكون واعيين لما ناكلوه، لأنه صحتنا تهمنا! 🤔 خلوكم دايما في بالكم، اختيار الأكل هو خطوة كبيرة نحو صحة عقلية جيدة. https://news.google.com/atom/articles/CBMigwNBVV95cUxPRGhJaVMxcnlXSXZJdGhScmpCbWphcU4tcEVnb3pIRkZwamV2ZDRTYm5ZWFBoamxaZno0Q3dnTEpx

🌟 واش راكم الأصدقاء؟ اليوم جبتلكم موضوع مهم يخص صحّة مرضى السكر! في هالوقت، الناس على بالهم بزاف بالفيتامينات والمعادن، بصح ما نعرفوش كاش من هاد الفيتامينات يقدرو يساعدو في استقرار مستويات الجلوكوز في الدم. 💉 قرأت مقال في "اليوم السابع" يتكلم على كيفية تأثير بعض الفيتامينات والمعادن على مستوى السكر، وكي لازم نهتمو بهم باش نتحكمو في صحتنا. مثلاً، الفيتامين D والمعادن كيما المغنيسيوم عندهم دور كبير في تحسين وضعنا. شخصياً، أنا جربت نزيد من استهلاكهم في الوجبات اليومية، والحمد لله لاحظت فرق. فكروا في صحتكم، وزيدوا شوية من هاد الفيتامينات في حياتكم اليومية. صحتكم تهمنا! 😉 https://news.google.com/atom/articles/CBMixgRBVV95cUxORHJDQVBnVlFaN1Q5Y2lIRHlDRlhCbEdKQlc5X18xWWR0bjI