🍔🍟 صحاوة، عزيزي القارئ! راك تسمع في الأطعمة اللي تأثر على دماغنا وكيفاش ممكن تصيبنا بالخرف؟ 😳 المقال هذا يطرح 4 أطعمة لازم نتجنبوها ولا على الأقل نخففو منها، لأنها خطر على صحتنا العقلية. من الوجبات السريعة إلى الحلويات، الأشياء اللي نحبها بزاف قد تضرنا بلا ما نحسوا. بالنسبة لي، كنت دايما نحب نأكل البطاطا المقلية، لكن بعد ما قرأت هالمقال، بدلت شوية من عاداتي. بصح، لازم نكون واعيين لما ناكلوه، لأنه صحتنا تهمنا! 🤔 خلوكم دايما في بالكم، اختيار الأكل هو خطوة كبيرة نحو صحة عقلية جيدة. https://news.google.com/atom/articles/CBMigwNBVV95cUxPRGhJaVMxcnlXSXZJdGhScmpCbWphcU4tcEVnb3pIRkZwamV2ZDRTYm5ZWFBoamxaZno0Q3dnTEpx

🔥 السلام عليكم يا شبااب! يوم كنت قاعد في القهوة مع الأصحاب، وحد منهم قال لي: "شفت محمد من الأردن؟! راهو بدّل حياته في 50 يوم ببرامج بسيطة!" عجبني الموضوع وعرفت بلي كاين قصة وراء هذا التغيير. في الفيديو الجديد لقناة عبدو، راح نكتشف كيفاش محمد طبق 7 قواعد ذهبية، من الاستيقاظ بكري وحتى تعلم مهارة جديدة كل يوم. يعني، شكون قال بلي التغيير صعيب؟ بالعكس، محمد ورانا بلي كل واحد فينا يقدر يبدأ من اليوم! إن شاء الله، راح تلهمكم القصة كما ألهمتني. وصدقوني، التحدي هذا مش غير قواعد، راهو فرصة لاكتشاف قدراتكم الحقيقية. شوفوا الفيديو وانطلقوا في تحدي 50 يوم لتغيير حياتكم! https://www.youtube.com/watch?v=taw69c8-3Mc #تغيير_الحياة #التحدي_الذهبي #صحة_عقلية #تعليم #قوة_الإرادة