🌟 صاير عندك رغبة في الأكل حتى بعد ما تشبع؟ ماشي وحدك! في مقال جديد من صحيفة سبق الالكترونية، تكشف لنا خبيرة التغذية عن "الجوع الزائف"، وماله بالضبط. 5 أسباب تقدر تكون السبب وراء هذي الرغبة المستمرة في تناول الطعام. بعض المرات، يكون الجوع عاطفي أكثر من كونه جسدي، وهذا يخلينا ندوّر على الراحة في الأكل. شخصيًا، كنت نعيش هالمشكلة ونلقى روحي نأكل بلا سبب، لكن مع الوقت تعلمت نكون واعي لاحتياجات جسمي. الأكل لازم يكون لتغذية الجسد وليس مجرد هروب من المشاعر! خلي دايمًا بالك على الجسم ديالك، وفكر في الفرق بين الجوع الحقيقي والجوع الزائف. https://news.google.com/atom/articles/CBMiSkFVX3lxTFBHZVFNMm9fTTRqYUhJcGtkUXdDdHZhUC1PaldGTHlXV0w1UndzNEJMOU9zektxQWRUU1VpNlQ0MnR