يا جماعة، شرب الماء مشي غير حاجة بسيطة، بل هي ضرورة للحفاظ على صحتنا! 💧 في بحث جديد طلع يقول بلي قلة شرب الماء تزيد مستويات هرمون الإجهاد (الكورتيزول) في جسمنا، وهذا يعني أن الجفاف مشي هو المشكلة الوحيدة، بل كاين تأثيرات أخرى على صحتنا النفسية والجسدية. تخيلوا معايا، كيفاش نشعر بالتوتر والقلق في نهار طويل بلا ما نشربوا الماء الكافي! 😅 شخصياً، أنا كنت دائماً ننسى نشرب الماء خلال اليوم، لكن بعد ما قريت على هذا الموضوع، قررت نعود لنفسي وعندي زجاجة ماء معايا في كل مكان. 😄 فكروا شوية في عاداتكم اليومية، كيفاش تقدرو تزيدو من شرب الماء؟ صحتكم تستاهل! https://news.google.com/rss/articles/CBMiXkFVX3lxTE1lQ3EwWU1GVFJ6SU9kZER4WFRyUHFfLXlQbjM0ZDdjVlI1cnh2aU1Bc0