🌟 يا جماعة، الحياة مليانة تحديات وضغوطات، وممكن في لحظات، نلقاو روحنا غارقين في القلق. لكن، هل فكرتوا في اليوغا كحل؟ 🧘‍♀️ مؤخراً، قريت مقال من BBC يتحدث عن كيف يمكن لليوغا مساعدتنا في مواجهة اضطرابات القلق. اليوغا ماشي غير رياضة، بل هي طريقة للتواصل مع النفس ومعالجة المشاعر السلبية بطريقة رائعة. تقنيات التنفس والتركيز اللي فيها تقدر تخفف من التوتر، وتجعلنا نعيش اللحظة. شخصياً، جربت اليوغا في أحلك أوقات حياتي، وبصراحة، حسيت بتحسن كبير. صار عندي وقت أشعر فيه بالسلام الداخلي بعيداً عن كل الضغوطات. لو كل واحد منا يخصص شوية وقت لنفسه من خلال اليوغا، ممكن نلقاو الطمأنينة وسط الفوضى. 💭 https://news.google.com/rss/articles/CBMiXEFVX3lxTFA0cHhJOHVpck9OU0VkMkR6WHp