واش راكم يا جماعة؟ اليوم جبتلكم موضوع عجيب، يتعلق بصحتنا النفسية وإيقاعات المعدة! دراسة جديدة كشفت أن هناك علاقة مباشرة بين النشاط الكهربائي للدماغ والموجات الطبيعية اللي تطلع من المعدة. يعني، كيفاش نعرفوا أن مزاجنا وصحتنا النفسية مرتبطة بشيء بسيط كيما إيقاعات المعدة؟ 🤔 شخصيا، جربت نركز على أكلي وتوقيته، وفعلاً حسيت بفرق كبير. لما كنت ناكل في وقت محدد ونتجنب الأكلات الثقيلة، مزاجي كان أفضل. إذا حسيت بتوتر، جرب تناول وجبة خفيفة وصحية، يمكن تريح معدتك وذهنك مع بعض! قاتلوا التفكير السلبي وجربوا تكونوا واعيين بإيقاعات أجسامكم. صحتكم النفسية تستاهل! https://www.aljazeera.net/health/2025/8/18/%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%